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　吃出健康在現(xiàn)實(shí)生活中的意義越來越大,，食物療法已被廣泛用于疾病的治療和預(yù)防保健,，很多食物能增強(qiáng)男性的性功能。以下是生活中常見能增強(qiáng)性功能的10種食物

　　1,、韭菜,，又叫起陽草、懶人菜,、長生韭,、蘆菜等，不僅質(zhì)嫩味鮮,，營養(yǎng)豐富,，除含有蛋白質(zhì),、脂肪、碳水化合物,、鈣,、磷、鐵,、維生素C,、胡蘿卜素外，還含有較多的膳食纖維,，能培加胃腸蠕動(dòng),，對習(xí)慣性便秘有益，對預(yù)防腸癌有重要意義,。韭菜含有揮發(fā)油及含硫化合物,，能促進(jìn)食欲、殺菌和降低血脂,。韭菜還是傳統(tǒng)中藥,，有“起陽草”之名。韭菜有固精,、助陽,、補(bǔ)腎、治帶,、暖腰膝等作用,，適用于陽痿、遺精,、多尿等疾病患者,。

　　2、紫菜：含有豐富的蛋白,、碘,、B族維生素、鋅,、鐵,、鈣、磷等,。其味咸。性溫,，有溫腎固精益氣補(bǔ)慮之功效,，適用于男性性功能障礙、遺精,、陽痿,、疲勞,、消渴等癥。男性常食用可強(qiáng)壯身體,，增強(qiáng)體質(zhì)和性功能,。

　　3、荔枝：有補(bǔ)益氣血,、添精生髓,、生津和胃、豐肌澤膚等功能,，既可健身益顏,，又可用于是治療腎虧夢遺，健忘失眠,。常食荔枝能改善人的性能力,，對遺精，陽痿,，早泄,，有輔助治療作用。

　　4,、枸杞子：有滋補(bǔ)肝腎,、益精明目、和血潤澡,、澤膚悅顏,，培元烏發(fā)等功能，是提高男女性功能的健康良藥,，可用于治療肝腎陰虛,、頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌?、遺精陽痿,、面色暗黃、須發(fā)枯黃,、腰膝酸軟,、陰虛勞嗽等癥。枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,、促進(jìn)細(xì)胞代謝,、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化,、改善皮膚弱性等作用,。常服枸杞子，可延緩衰老,、美膚益顏,、枸杞子有興奮性神經(jīng)作用及提高性功能,。

　　5、松子：松子是重要的壯陽食品,，有強(qiáng)陽補(bǔ)骨,、和血美膚、潤肺止咳,、滑腸通便等功能,。松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),、多種維生素和礦物質(zhì),。經(jīng)常食用有強(qiáng)身健體，提高機(jī)體免疫功能,、延緩衰老,、消除皮膚皺紋、潤膚美容,、吉強(qiáng)性功能等作用,。對食欲不振、易疲勞,、遺精,、盜汗、多夢失眠,、缺乏勃起力度者有較好療效,。

　　6、蝦：蝦味道鮮美,，補(bǔ)益和藥用作用都較高,，中醫(yī)認(rèn)為，蝦味甘,、咸,、性溫、有壯陽益腎,、補(bǔ)清,、通乳之功。有常食蝦,，有強(qiáng)身健體的效果,。

　　7、牡蠣：又稱蠣蛤,、蠔子,，含有豐富的鋅元素及鐵、磷,、鈣優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),、糖類及多種維生素。有滋陰潛陽,，補(bǔ)腎澀精功效,。男性常食牡蠣可提高性功能及精子的制量，對遺精,、虛勞乏損,、腎虛陽痿等有較好的食療效果。

　　8,、泥鰍：富含豐富蛋白,、脂肪、維生素A,、維生素B1,、葉酸、鐵,、磷,、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用,?；祧q中含有一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用,。成年男性常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身,。

　　9、狗肉：狗肉味甘,、性溫,、具有益脾和胃、壯陽補(bǔ)腎,、暖腰膝,、壯氣力等功效。黑豆燉狗肉,，食肉飲湯,，可治療聯(lián)痿、早泄,。

　　10,、羊腎：又稱羊腰子，含有豐富蛋白質(zhì),、脂肪,、維生素A、維生素C,、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì),，性溫,，有生精益血，壯陽補(bǔ)腎功效,。適用于腎虛陽痿者食用,。