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激情后如何做“私處保養(yǎng)”,，并不是每對夫婦都能夠“一擊即中”的，有時,，你得“真槍實彈”上陣多幾次,，那顆期待已久的種子才會乖乖著床。那么,，在那些用心“制造”的日子里,，每次“行動”完畢后，你該怎么保護(hù)自己的私密地帶呢？
保持腹部溫?zé)幔?/p>
從陰陽來看,，男屬陽,，女屬陰。女性雖然屬陰,，但子宮卻應(yīng)該保持陽的狀態(tài),，也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽,，但睪丸卻必須保持陰的狀態(tài),，也就是要涼才健康。所以,，女人的生殖系統(tǒng)最怕冷,。
下半身著涼直接導(dǎo)致女性宮寒，除了手腳冰涼,、痛經(jīng)外,，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望,。宮寒造成的淤血,，導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降,，從而引發(fā)盆腔炎,、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此做好下半身的保暖工作,，女性就可以避免許多婦科疾病,。中醫(yī)常說“暖宮孕子”，只要子宮,、盆腔氣血通了,，炎癥消除自然就能懷上寶寶。所以健康的小肚子都是暖暖,、軟軟的,。
保持下半身血液循環(huán)暢通：
不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲,。
保持私處的干爽和透氣：
女性陰部常年濕潤,，如果能充分地通風(fēng)透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大,，容易導(dǎo)致霉菌性陰道炎,。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護(hù)墊。
不要久坐,，下半身缺乏運動會導(dǎo)致盆腔淤血,，對心臟和血管也沒有好處,，還會導(dǎo)致女性乳房下垂。堅持鍛煉,，加強腰腹肌力量對保持身材,、預(yù)防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質(zhì)量,。瑜伽中有許多專門針對腹部循環(huán)的運動,，非常有效。
注重私處的清潔保濕：
臺北辣媽李倩蓉曾在節(jié)目中透露平日上SPA保養(yǎng)時,，也會順便幫“妹妹”保濕做SPA,。她解釋自己平日絕對不會用肥皂或沐浴乳清洗私處，而是使用天然弱酸PH值的產(chǎn)品保養(yǎng),。一般女性對于脆弱肌膚如眼部,，都會加強保濕，李倩蓉說：“眼部和“妹妹”都沒有角質(zhì)層,，更要注重保濕,，才不會變成‘干妹妹’”。所以私處的保濕清潔也是很重要的,。
深度擴展：私處保養(yǎng)小TIPS
適度性生活,。適度的性生活就是給私處最好的SPA，避免過度性生活,，過度的性興奮會造成內(nèi)分泌極度亢奮,，導(dǎo)致乳腺增生、子宮肌瘤發(fā)病率的增加,。
在飲食上要當(dāng)個“雜食動物”,。每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚,，另外在早餐時攝取各類谷物和奶制品,，適當(dāng)補充纖維素、葉酸,、維生素C和維生素E。
要吃早餐,。保證每天吃早餐,，能有效促進(jìn)新陳代謝，保持血管和免疫系統(tǒng)年輕,。
生孩子也能防止婦科病發(fā)生,。研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育過程,，就能增加10年免疫力,，這種免疫力主要針對婦科腫瘤。
月經(jīng)正常是身體健康的重要標(biāo)志。如果女性出現(xiàn)出血,、白帶不正常,、腹部疼痛、腫塊等幾個癥狀,，那就表明“肯定有問題”,，一定要馬上就醫(yī)。
養(yǎng)成自我檢查的習(xí)慣,。洗澡時,，女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊，早上起床或晚上睡覺前摸摸下腹部,，看看有沒有腫塊,。
每年定期到醫(yī)院體檢。乳腺檢查,、B超,、宮頸涂片和其他婦科檢查非常重要，不可錯過,。
