愛(ài)寶醫(yī)療網(wǎng)
性愛(ài)益處良多，但并非越多越好,。因?yàn)檫^(guò)頻的性生活讓人疲憊不堪,。對(duì)三、四十歲的人來(lái)說(shuō),，每周兩三次美滿的性生活,，較為合宜,。年齡更長(zhǎng)者需要根據(jù)自己的身體情況，以性愛(ài)后可以迅速解除疲勞為宜,。
世界衛(wèi)生組織提出了如下概念：性健康是指具有性欲的人在軀體,，感情，知識(shí),，信念,，行為社會(huì)交往上健康的總和，它表達(dá)為積極健全的人格,，豐富和成熟的人際交往,，坦誠(chéng)與堅(jiān)貞的愛(ài)情和夫妻關(guān)系。它包括這樣三個(gè)內(nèi)容,，即生殖健康,，性心理健康，性生理健康,。不久前專家發(fā)現(xiàn),，性愛(ài)可以減少生活上的壓力，并且能使你看起來(lái)更年輕健康,。
以下是有關(guān)性愛(ài)的十大益處：
一,、性愛(ài)可摧毀壓力，舒緩緊張：
據(jù)一位人類性愛(ài)研究專家威爾遜指出,，在進(jìn)行性愛(ài)的過(guò)程之中,，人體荷爾蒙的釋放使我們無(wú)法感到壓力。這個(gè)反應(yīng)甚至可以維持?jǐn)?shù)小時(shí)之久,，直至荷爾蒙的水平回復(fù)整個(gè)身體系統(tǒng)的正常水平之中,。性愛(ài)可使人獲得愉悅、甜美的體驗(yàn),，從而緩解緊張和壓力,。性愛(ài)可使大腦分泌出令人愉悅快美的物質(zhì)，從而忘卻煩惱,，消除緊張心理,。
二、性愛(ài)可以幫助你入睡：
性愛(ài)時(shí)身體上的努力和情緒上的高漲會(huì)是完美的引擎，引你駛?cè)雺?mèng)鄉(xiāng)。肌肉在興奮時(shí)緊張,，并在事后回復(fù)松弛,，這個(gè)過(guò)程很明顯地有助于休息和睡眠。
三,、性愛(ài)可以保持青春：
英國(guó)藥物研究中心的醫(yī)生兼輔導(dǎo)專家約翰說(shuō)：假如你不使用你的性器官,，那么它會(huì)傾向于退化,。陰莖尚不使用它，就會(huì)失去它,，廢用性陽(yáng)痿就此形成,，同樣性生活可提高陰道的潤(rùn)滑程度，并且滋潤(rùn)陰道,，延緩性器官的衰老,，保持性愛(ài)青春。
四,、性可以提高自信心：
威爾遜指出,，你有定期的性生活表現(xiàn)出你和你的伴侶已愛(ài)著對(duì)方。性愛(ài)時(shí)易于達(dá)到高潮會(huì)覺(jué)得自己更有吸引力,，提高你的自信心,。
五、性愛(ài)能夠改變你的外觀：
史密夫博士指出,，性愛(ài)時(shí)的刺激和運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腎上腺素產(chǎn)生,。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來(lái)明亮透徹一些,，人亦漂亮一些,。
六、性愛(ài)使你和你的伴侶更親密,，包括情緒上和肉體上：
威爾遜博士說(shuō),，當(dāng)你和你的伴侶的關(guān)系傾向好的發(fā)展時(shí)，你倆的性生活也會(huì)傾向更好,。你們可以通過(guò)性來(lái)向?qū)Ψ阶骱玫臏贤?，從而更顯恩愛(ài)。
七,、性愛(ài)可舒緩經(jīng)痛：
做愛(ài)時(shí)所釋放的荷爾蒙能松弛引起經(jīng)痛的拉力,。
八、性愛(ài)可以幫助延壽：
史密夫博士指出,，有證據(jù)顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長(zhǎng)壽,，當(dāng)中與美滿婚姻與性生活有莫大的關(guān)系。不論生理上和心理上,，作愛(ài)有益健康,。
九、性愛(ài)對(duì)心和血液循環(huán)系統(tǒng)有裨益：
性愛(ài)可提高你的心跳率和血壓,。假如你有激烈的運(yùn)動(dòng),，可對(duì)心血管系統(tǒng)達(dá)到良好的運(yùn)動(dòng)量。史密夫博士表示,，偶爾加速你的心跳率不會(huì)有任何害處,，這是舒展你的心血管系統(tǒng)的另一種方法,。
十、性愛(ài)燃燒卡路里,，有助保持苗條：
據(jù)調(diào)查顯示,，一個(gè)熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛(ài)撫亦可燃燒五十卡路里,。既使最遲緩的做愛(ài),，亦可每小時(shí)燃燒二百卡路里，相應(yīng),，假如在這過(guò)程中你非常之熱烈和興奮的話,，燃燒五六百卡路里是可想而知的。
