愛(ài)寶醫(yī)療網(wǎng)
一次完美的愛(ài)愛(ài),，可不僅僅是那激情30分,。愛(ài)愛(ài)之后還有5件事你一定要做，這樣你會(huì)更愉悅,、更健康,！
1. 喝杯40℃溫水
沒(méi)想到吧，愛(ài)愛(ài)過(guò)程中不僅你的情緒high到極點(diǎn),，你的消化系統(tǒng)也跟著興奮起來(lái),，胃腸道的血管都處于夸張狀態(tài)。
這個(gè)時(shí)候,，最好慢慢喝一杯40℃左右的溫水,，緩解胃腸道緊張,，修復(fù)胃腸黏膜,。
2. 拉伸子宮
愛(ài)愛(ài)之后，你的子宮也處于興奮狀態(tài),，這是拉伸子宮的最佳時(shí)機(jī),，能暖宮行氣，不僅保養(yǎng)子宮,，還能提升性能力,。
方法很簡(jiǎn)單，只需要分開(kāi)雙膝,，自然地跪在床上,，然后盡力挺直腰部并向前彎腰，使面部和胸部都盡量接近床面,，感受子宮隨著身體一起拉伸的感覺(jué),。
保持5分鐘左右，然后放松全身,，這樣反復(fù)做幾次,。
3. 冷熱水交替淋浴
愛(ài)愛(ài)之后，最好不要立即泡浴,。
不過(guò),，你可以選擇冷熱水交替淋浴5分鐘，能帶給你意想不到的好處,。
不僅可以刺激細(xì)胞新生,，還能提升性能力。
4. 安撫皮膚
淋浴之后可以借著涂抹潤(rùn)膚乳的機(jī)會(huì),，撫摸按壓皮膚,。
要知道，皮膚上分布著神奇的“愉悅神經(jīng)”，輕輕撫摸不僅能使你的心情好起來(lái),，更有助于體內(nèi)荷爾蒙分泌平衡,，能提升性敏感度。
尤其是背部和手臂外側(cè),，“愉悅神經(jīng)”分布最多,，不妨涂上潤(rùn)膚乳，好好安撫一下,。
5. 享受陽(yáng)光浴
如果愛(ài)愛(ài)的時(shí)間在白天,，那么比起倒頭睡覺(jué)，更建議你穿上舒適的衣服,，到室外享受一下陽(yáng)光浴,。
來(lái)自大自然的天然能量，不僅能激活你全身的免疫細(xì)胞,，還能讓你體內(nèi)的交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)更加協(xié)調(diào),，讓你心情和身體一樣好！
愛(ài)愛(ài)之后絕對(duì)不要做的事——抽煙,！
愛(ài)愛(ài)之后抽煙對(duì)女性身體造成的傷害極大,，煙草中的尼古丁不僅會(huì)造成女性下體干澀、降低性能力,、使皮膚變得粗糙,，更會(huì)影響生育能力，甚至引發(fā)癌癥,。
所以,，愛(ài)愛(ài)之后，女人絕不能抽煙,。
當(dāng)然,，也不能讓他抽煙，吸二手煙同樣會(huì)給女人帶來(lái)巨大傷害,。
