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　洗澡幾乎是我們每天都要做的一件事情,，但是洗澡要是洗對了對我們的身體是非常有好處的，女性可以豐胸減肥,，男性可以提高性能力,，下面我們就講講提高性能力的洗澡方法是什么？

　　提高性能力的洗澡方法：

　　1,、要冷熱水交替使用：

　　冷熱水交替使用提高性能力是最原始的鍛煉方法了,。

　　具體方法：現(xiàn)在澡盆內(nèi)用溫水浸泡身體，帶身體適應(yīng)溫水環(huán)境后,，用冷水沖洗陰部，大概3分鐘左右,，依個人情況而定,。陰莖、陰囊收縮后再人澡盆,，如此反復(fù)3-5次即可結(jié)束,。若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛,、性功能增強(qiáng),、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴,，其效果不變,。

　　2,、蓮蓬的巧妙運(yùn)用法：

　　在入浴時，如能應(yīng)用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍,，對于恢復(fù)睪丸的“能量”也有很好的后果,。因為，陰莖的勃起使支撐陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞,，且勃起時光越長則疲勞越嚴(yán)重,。而溫水刺激則可使血液循環(huán)加快，能盡快地恢復(fù)睪丸和陰莖的疲勞,。并且,，以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對局部的穴位發(fā)生集中加熱的刺激后果,。當(dāng)然,，淋浴的水壓較強(qiáng)為好。

　　不僅是陰莖根部,，大腿根內(nèi)側(cè)的腹股溝也是主要的刺激部位,。因為腹股溝是向睪丸輸送血液和神經(jīng)出入的“交通要道”，腹股溝的血液循環(huán)對男子的性功能至關(guān)主要,。在淋浴時用溫水刺激腹股溝,，并用兩個手指從上向下?lián)崮Ω构蓽希瑢訌?qiáng)男子的性功效也很有益處,。

　　還有我們一定要注意就是男性日常洗澡不要用過熱的水,，并且我們還要清楚的一點(diǎn)就是男性的洗澡時間不宜過長，這樣會男性的身體會造成壓力,，由于洗澡疲憊對性能力有更大的傷害,。

　　怎么樣？現(xiàn)在了解提高性能力的洗澡方法了吧,，有時候身邊小小的事情就能給我們帶來很多意外的收獲,，長期堅持我相信你的性能力應(yīng)該能比別人晚退化10年甚至更長的時間。