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早泄是男性最為常見的性功能障礙疾病,,已經(jīng)成為世界各地泌尿外科和男科臨床診療中最為常見的疾病之一。中醫(yī)認(rèn)為,,早泄以虛癥為多,。陰虛火亢癥表現(xiàn)為:手足心煩熱、腰膝酸軟,、陰莖易勃,、交媾迫切、夜寐易醒等,;腎氣不固癥表現(xiàn)為:體弱畏寒,、小便清長、夜尿多,、陰莖勃起不堅(jiān)等,。
以下是預(yù)防早泄的16種方法,供參考:
1,、改變同房時間,。人們一般將性生活安排在晚上,,但如果你將其改在睡醒時,,身體疲勞已解除,精力旺盛,,再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情,,相信同房質(zhì)量會有提高。
2,、避免手淫,,節(jié)制房事,有利于防治早泄,。曾有人主張,,在性交發(fā)生早泄后幾小時再次性交,利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精,治療早泄,,但畢竟妨礙健康,,不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動,,如聽音樂,,鍛煉身體,調(diào)節(jié)情操,,增強(qiáng)體質(zhì),,有助于防治早泄。
3,、戴雙層避孕套,,可降低陰莖的敏感性,延長射精時間,。
4,、做足同房前的愛撫、吮吻,,使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺期,,則較易滿足女方性要求。
5,、降低陰莖抽動的幅度和速度,,減少對陰莖的性刺激,同時女方主動迎合動作,,盡快達(dá)到性高潮,,以求雙方滿意。
6,、男方分散對性交的注意力,,比如目光離開女方,將陰莖感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題,,甚至數(shù)數(shù),,都將有助于延緩射精。
7,、在接受行為治療后采取女上位性交法一段時間,,以緩解丈夫的緊張度,并增加對陰道刺激的適應(yīng)性,。
8,、射精后在一個小時內(nèi)進(jìn)行第二次性交,可明顯延緩射精時間,,但男方陰莖會有脹痛感,。
9、夫妻合作,性交前的情緒正常與否,,對射精快慢有很大影響,。情緒激動和緊張,常常會導(dǎo)致早泄,。性交動作幅度過大,,增強(qiáng)刺激強(qiáng)度,常加速射精,,所以要雙方合作,。一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨,,而應(yīng)找出原因,,共同配合治療。
10,、避免色情放縱,,情思過度,克服過度手淫的不良習(xí)慣,,做到房事有節(jié),,起居有常。
11,、戒酒,,避免辛辣刺激。多食海鮮,、豆制品,、魚蝦等助陽填精食品,增強(qiáng)體質(zhì),。
12,、積極治療可能引起早泄的各種疾病,能避免早泄的發(fā)生,。
13,、注意婚前性教育和性指導(dǎo)。掌握一些性解剖及性生活知識,,了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過程,,不宜過度節(jié)制性生活,,因性生活次數(shù)太少,,不利于雄激素的釋放。
14,、夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識,,了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異,消除誤會,適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧,。
15,、加強(qiáng)夫妻思想和感情的交流,消除隔閡與誤會,,對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療,,將有助于克服不良心理。
16,、下拉陰囊和睪丸法:在性交活動中,,男性在射精預(yù)感到來時,可見陰囊收縮,。睪丸提高,,此時可通知女方用手輕輕將男性的陰囊和睪丸向下牽拉,這樣可降低男性性興奮,,以延緩射精的時間,,達(dá)到防治早泄的效果。