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早泄是男性最為常見(jiàn)的性功能障礙疾病，已經(jīng)成為世界各地泌尿外科和男科臨床診療中最為常見(jiàn)的疾病之一,。中醫(yī)認(rèn)為,，早泄以虛癥為多。陰虛火亢癥表現(xiàn)為：手足心煩熱,、腰膝酸軟,、陰莖易勃、交媾迫切,、夜寐易醒等,；腎氣不固癥表現(xiàn)為：體弱畏寒、小便清長(zhǎng),、夜尿多,、陰莖勃起不堅(jiān)等。
以下是預(yù)防早泄的16種方法,，供參考：
1,、改變同房時(shí)間。人們一般將性生活安排在晚上,，但如果你將其改在睡醒時(shí),，身體疲勞已解除，精力旺盛,，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情,，相信同房質(zhì)量會(huì)有提高。
2,、避免手淫,，節(jié)制房事，有利于防治早泄,。曾有人主張,，在性交發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來(lái)延緩射精,，治療早泄,，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng),，如聽(tīng)音樂(lè),，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操,，增強(qiáng)體質(zhì),，有助于防治早泄。
3,、戴雙層避孕套,，可降低陰莖的敏感性，延長(zhǎng)射精時(shí)間,。
4,、做足同房前的愛(ài)撫、吮吻,，使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺(tái)期,，則較易滿足女方性要求。
5,、降低陰莖抽動(dòng)的幅度和速度,，減少對(duì)陰莖的性刺激，同時(shí)女方主動(dòng)迎合動(dòng)作,，盡快達(dá)到性高潮,，以求雙方滿意。
6,、男方分散對(duì)性交的注意力,，比如目光離開(kāi)女方，將陰莖感覺(jué)轉(zhuǎn)移到思考其他問(wèn)題,，甚至數(shù)數(shù),，都將有助于延緩射精。
7,、在接受行為治療后采取女上位性交法一段時(shí)間,，以緩解丈夫的緊張度，并增加對(duì)陰道刺激的適應(yīng)性,。
8,、射精后在一個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行第二次性交，可明顯延緩射精時(shí)間,，但男方陰莖會(huì)有脹痛感,。
9、夫妻合作,，性交前的情緒正常與否,，對(duì)射精快慢有很大影響,。情緒激動(dòng)和緊張，常常會(huì)導(dǎo)致早泄,。性交動(dòng)作幅度過(guò)大,，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精,，所以要雙方合作,。一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨,，而應(yīng)找出原因，共同配合治療,。
10,、避免色情放縱，情思過(guò)度,，克服過(guò)度手淫的不良習(xí)慣,，做到房事有節(jié)，起居有常,。
11,、戒酒，避免辛辣刺激,。多食海鮮,、豆制品、魚(yú)蝦等助陽(yáng)填精食品,，增強(qiáng)體質(zhì),。
12、積極治療可能引起早泄的各種疾病,，能避免早泄的發(fā)生,。
13、注意婚前性教育和性指導(dǎo),。掌握一些性解剖及性生活知識(shí),，了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過(guò)程，不宜過(guò)度節(jié)制性生活,，因性生活次數(shù)太少,，不利于雄激素的釋放。
14,、夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識(shí),，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會(huì),，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧,。
15、加強(qiáng)夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會(huì),，對(duì)丈夫早泄予以諒解并積極配合治療,，將有助于克服不良心理。
16,、下拉陰囊和睪丸法：在性交活動(dòng)中,，男性在射精預(yù)感到來(lái)時(shí)，可見(jiàn)陰囊收縮,。睪丸提高,，此時(shí)可通知女方用手輕輕將男性的陰囊和睪丸向下?tīng)坷@樣可降低男性性興奮,，以延緩射精的時(shí)間,，達(dá)到防治早泄的效果。
