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許多夫妻性愛結(jié)束后,，因?yàn)榭诟缮嘣?，總愛喝冰的飲料,，或者因?yàn)轶w力消耗過大，習(xí)慣倒頭就睡,，也有的夫妻做完愛就立刻沖洗身體……殊不知，這些行為對房事后的夫妻雙方身體和心理都有負(fù)面影響?，F(xiàn)在,，就聽專家為你盤點(diǎn)，性愛后不該急著做的6件事,。
1,、男性不要馬上排尿
性愛后及時排尿，有利于沖洗尿道,，避免感染,。對于女性來說，性愛馬上排尿是一種預(yù)防尿路感染的簡單有效手段,。由于女性的尿道較短且直,，性生活時外陰的細(xì)菌可能逆行而上進(jìn)入尿道，引起尿道炎,、膀胱炎等,。
但是，專家說，男性在性愛后不宜急于排尿,，否則會對前列腺造成損害,，因?yàn)槟行缘哪虻篱L且彎曲，尿液通過的阻力大,、時間長,。
性生活剛剛結(jié)束，陰莖海綿體充血尚未消退,，而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除,，這就引起尿道阻力高，導(dǎo)致排尿困難,，甚至尿不出來,。此時如急于排尿，會使尿道內(nèi)壓力增高,，帶有細(xì)菌和代謝廢物的尿液逆流就會進(jìn)入前列腺,，長期如此，易導(dǎo)致前列腺炎,。
專家建議,，男性射精后最好能休息5~10分鐘，在充血狀態(tài)消失后再排尿,。
需要提醒的是,，如果性愛后出現(xiàn)尿頻、尿急,、尿痛等癥狀,，可能是泌尿系統(tǒng)受感染，應(yīng)及時到醫(yī)院就診,。
2,、不能馬上睡覺
男人在性生活后，一般都會感到疲勞,，因此,，很多人喜歡倒頭大睡，以為這樣就能夠消除疲勞感,。其實(shí),，事實(shí)正好相反，這會使得射精后的疲勞感持續(xù)到第二天,。
通常,，夫妻在過性生活時，從雙方性興奮開始到性高潮結(jié)束,，正常情況下,，持續(xù)時間大約是5～20分鐘,，也有比這更長的。在進(jìn)行性生活時,，人體交感神經(jīng)處于高度緊張狀態(tài),，人體各種激素尤其是性激素分泌旺盛。
這時,，不僅雙方性器官處于高度充血狀態(tài),，而且從性興奮期到高潮期，身體的許多組織也參與了這一特殊生理過程,，如：心跳加快,、血壓升高、呼吸加深加快,、全身皮膚血管擴(kuò)張,、排汗增加等。因此,，在這一過程中,，機(jī)體的能量消耗明顯增加，代謝增強(qiáng),。
性生活后之所以有疲勞感,，大多是由于控制排出精液的腦脊髓在射精后反射機(jī)能一時松弛下來的結(jié)果。射精時神經(jīng)興奮緊張,，射精后神經(jīng)和脊髓反射神經(jīng)松弛,。
年輕人神經(jīng)靈敏活躍，所以恢復(fù)得很快,，有的甚至馬上恢復(fù),。上了年紀(jì)的人，神經(jīng)反應(yīng)遲鈍,，恢復(fù)的時間相對較長,，如果射精后馬上入睡，引起疲勞的反射機(jī)能繼續(xù)松弛,，疲勞感就難以消失。
性生活之后不馬上睡覺,，起身繼續(xù)做一些日常生活中的事情,，可以使因性交刺激而變得遲鈍的反射神經(jīng)順利恢復(fù)。若是完事后立刻倒頭大睡,，睡眠的遲鈍效應(yīng)加上性交刺激的遲鈍效應(yīng),，會使疲勞一直持續(xù)到第二天，讓你腰酸背痛,。
3,、不能馬上吃涼的東西
性生活,，人們常常會感覺燥熱、口渴,，食用冰涼食品,，對生殖系統(tǒng)并無任何不良影響。因?yàn)樾耘d奮引起的變化只集中在感覺神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng),，隨著性興奮的消退,，這種變化便慢慢恢復(fù)常態(tài)。食用些涼東西,，即使有刺激作用,，也無非局限于消化道。
但是,，由于在性生活中,，由于交感神經(jīng)比較興奮，對比于平時,，胃腸道血液也會有所減少,。因此，在胃腸黏膜充血未恢復(fù)常態(tài)之前,，馬上喝冰水會使胃腸黏膜突然遇冷,，對胃腸進(jìn)行一定的損傷。嚴(yán)重的情況,，還可能引起胃腸不適或絞痛,。無論是夏天還是冬天。專家建議,，性生活過后若感到口渴,，不妨飲用少量溫開水或涼白開水，盡量別喝冰水或冰的飲料,。
至于對那些原本患有胃腸炎,、消化不良、潰瘍病的人來說,，他們即使不行房事,，多食冰涼的食物也是不好的。由此可見,，食用冰涼的雪糕,、冰棒等，則不論進(jìn)行房事與否,，均應(yīng)視自身胃腸功能的情況適可而止,，不可無節(jié)制地吃。
4,、不能馬上吹風(fēng)
性生活后很可能會滿身大汗,，男性喜歡直接光著身子對著空調(diào)吹,，這也是不對的，這樣很容易讓病菌有機(jī)可乘,。性生活后,，人體調(diào)節(jié)體溫的能力就會減弱，易受風(fēng)寒,。
另外若直接吹冷風(fēng)還會造成汗腺排泄孔突然關(guān)閉,，使汗液潴留無法排出。
因此就算在酷暑,，也需避免不穿衣服對著空調(diào)吹冷風(fēng),，應(yīng)蓋上薄被。
5,、不要直奔洗手間
你可能是為了清潔,，但在對方看來，你是在急于結(jié)束這次性愛,，不給對方“再來一次”的機(jī)會,；
或者是你認(rèn)為性愛“骯臟”，甚至對方留在你身上的體液也不干凈,。這一情況在女性身上更多見,。
其實(shí)，性愛前后做好基本的清潔即可,，身體有“自我防御系統(tǒng)”,，不會因?yàn)樾詯酆髱追昼姷睦p綿，就給細(xì)菌開了便捷通道,。
6,、不要馬上入睡或分開就寢
夫妻某一方可能習(xí)慣了“獨(dú)占”一張床的舒適，認(rèn)為這樣睡覺不會被對方打擾,。但性愛后,，應(yīng)該“破例”和伴侶分享一張床，或至少在同一張床上親昵,、說會兒悄悄話,。
同時，無論是一方還是兩人,，激情后立刻酣然睡去,，都會讓性愛的魅力打折扣。因?yàn)檫@樣一來,，彼此就沒有時間去體會性愛后的滿足感，也無法再次回味性愛中的激情,。分床睡的話,，還會讓伴侶誤以為,，對方之前的所有熱情只是為了“性”。
