愛寶醫(yī)療網(wǎng)　　冬季老人在晨練時(shí),，如遇到扭傷手腕的情況,，可以用穴位療法緩 解。北京中醫(yī)藥大學(xué)教授李志剛建議,，對(duì)照穴位圖找到“大陵”,、“內(nèi)關(guān)”、“合谷”和“陽溪”四個(gè)穴位,。先點(diǎn)按“大陵”穴200次,，然后揉“內(nèi)關(guān)”穴200 次，最后按摩“合谷”與“陽溪”穴各30次,。完成之后,，再按摩患側(cè)的前臂內(nèi)側(cè)。所有按摩處都要以感覺酸脹為度,，動(dòng)作不要太大。