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　很多女性朋友都有這樣的經(jīng)驗(yàn)：生理期的時(shí)候皮膚狀況特別糟糕，暗沉,、發(fā)黃,、敏感、痘痘都出現(xiàn)了,，怎樣才能夠改善這種狀況呢,？

　　生理期皮膚“很男人”

　　我們首先要了解，造成生理期肌膚問題的原因是什么,。這是因?yàn)?，女性在生理期體內(nèi)雌激素分泌會急劇下降、黃體素增加,，而維持女性皮膚細(xì)膩的正是雌激素,，而 雌激素分泌減少，黃體素增加,，會導(dǎo)致我們的皮膚“很男人”,，出現(xiàn)油多、長痘痘,、粗糙等情況,，而這段時(shí)間身體新陳代謝的速度變慢，則是我們身體水腫,、臉色暗 沉的元兇,。

　　但是，也有人說,，生理期是我們變美的黃金期,，為什么呢？因?yàn)檫@個(gè)階段是我們皮膚問題的放大鏡,，把我們以前的皮膚問題放大了,， 或者把潛在的皮膚問題暴露出來，比如這個(gè)階段容易長痘痘,，就說明你有內(nèi)分泌不平衡的問題；如果你在這一周內(nèi)有針對性地對這些癥狀進(jìn)行對癥處理,，下個(gè)生理期 你的皮膚問題就沒那么明顯了,。

　　改善生理期問題 從生理期前一周開始

　　女性都知道，從生理期前一周開始,，很多人就會脾氣暴躁,，這說明，我們體內(nèi)的內(nèi)分泌已經(jīng)開始變化了,，所以,，護(hù)膚程序要從這一周就開始有一些改變。

　　首先，選擇去油,、吸附效果較強(qiáng)的清潔產(chǎn)品,，比如男性洗面奶中常用的竹炭洗面奶。這樣能夠更好地去除油膩,，特別要多清潔一下鼻翼兩側(cè),、下巴?；蛘唛_始用一些泥土面膜,，火山泥、死海泥,、海藻泥等,。

　　其次，換一款適合敏感肌膚的化妝水,。因?yàn)檫@個(gè)階段皮膚比較脆弱,，皮膚狀況不穩(wěn)定，所以用一些可以鎮(zhèn)靜,、舒緩的化妝水能夠提高皮膚的抵抗力,。燕麥、洋甘菊都是不錯(cuò)的選擇,。另外,，生理期前后多吃燕麥、蜂蜜,、香蕉等也能緩解癥狀,。

　　再次，選擇抗氧化性精華,。這也是基于提升皮膚的“免疫力”和“抵抗力”的目的,。

　　最后，要著手做一些美白,、祛斑保養(yǎng),。由于生理期失血較多，身體的新陳代謝變慢,，皮膚發(fā)黃,、暗沉更明顯，斑也會看起來很明顯,，可是一進(jìn)入生理期,，因?yàn)槠つw比較敏感，吸收也比較差,，美白祛斑就不適合了,，所以美白、祛斑的功課一定要提前到生理期前一周開始加強(qiáng)。

　　由此可見,，生理期前一直到生理期的護(hù)膚原則就是保護(hù)皮膚,、減少刺激。具體的做法就是：做好保濕,、抗氧化的步驟,，生理期暫停美白和祛斑，少化濃妝,，出門要做好防曬隔離,。