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　很多女性朋友都有這樣的經(jīng)驗(yàn)：生理期的時(shí)候皮膚狀況特別糟糕,，暗沉、發(fā)黃,、敏感,、痘痘都出現(xiàn)了，怎樣才能夠改善這種狀況呢,？

　　生理期皮膚“很男人”

　　我們首先要了解,，造成生理期肌膚問(wèn)題的原因是什么。這是因?yàn)?，女性在生理期體內(nèi)雌激素分泌會(huì)急劇下降,、黃體素增加，而維持女性皮膚細(xì)膩的正是雌激素,，而 雌激素分泌減少,，黃體素增加，會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚“很男人”,，出現(xiàn)油多,、長(zhǎng)痘痘、粗糙等情況,，而這段時(shí)間身體新陳代謝的速度變慢，則是我們身體水腫,、臉色暗 沉的元兇,。

　　但是，也有人說(shuō),，生理期是我們變美的黃金期,，為什么呢？因?yàn)檫@個(gè)階段是我們皮膚問(wèn)題的放大鏡,，把我們以前的皮膚問(wèn)題放大了,， 或者把潛在的皮膚問(wèn)題暴露出來(lái)，比如這個(gè)階段容易長(zhǎng)痘痘,，就說(shuō)明你有內(nèi)分泌不平衡的問(wèn)題,；如果你在這一周內(nèi)有針對(duì)性地對(duì)這些癥狀進(jìn)行對(duì)癥處理，下個(gè)生理期 你的皮膚問(wèn)題就沒(méi)那么明顯了,。

　　改善生理期問(wèn)題 從生理期前一周開(kāi)始

　　女性都知道,，從生理期前一周開(kāi)始，很多人就會(huì)脾氣暴躁,，這說(shuō)明,，我們體內(nèi)的內(nèi)分泌已經(jīng)開(kāi)始變化了，所以,，護(hù)膚程序要從這一周就開(kāi)始有一些改變,。

　　首先,，選擇去油、吸附效果較強(qiáng)的清潔產(chǎn)品,，比如男性洗面奶中常用的竹炭洗面奶,。這樣能夠更好地去除油膩，特別要多清潔一下鼻翼兩側(cè),、下巴,。或者開(kāi)始用一些泥土面膜,，火山泥,、死海泥、海藻泥等,。

　　其次,，換一款適合敏感肌膚的化妝水。因?yàn)檫@個(gè)階段皮膚比較脆弱,，皮膚狀況不穩(wěn)定,，所以用一些可以鎮(zhèn)靜、舒緩的化妝水能夠提高皮膚的抵抗力,。燕麥,、洋甘菊都是不錯(cuò)的選擇。另外,，生理期前后多吃燕麥,、蜂蜜、香蕉等也能緩解癥狀,。

　　再次,，選擇抗氧化性精華。這也是基于提升皮膚的“免疫力”和“抵抗力”的目的,。

　　最后,，要著手做一些美白、祛斑保養(yǎng),。由于生理期失血較多,，身體的新陳代謝變慢，皮膚發(fā)黃,、暗沉更明顯,，斑也會(huì)看起來(lái)很明顯，可是一進(jìn)入生理期,，因?yàn)槠つw比較敏感,，吸收也比較差，美白祛斑就不適合了，所以美白,、祛斑的功課一定要提前到生理期前一周開(kāi)始加強(qiáng),。

　　由此可見(jiàn)，生理期前一直到生理期的護(hù)膚原則就是保護(hù)皮膚,、減少刺激,。具體的做法就是：做好保濕、抗氧化的步驟,，生理期暫停美白和祛斑,，少化濃妝，出門(mén)要做好防曬隔離,。