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　研究表明,，每晚睡5~6個小時的女性,，體重增長的速度要大大超出每天晚上睡7個小時的女性,。通過16年的跟蹤研究,，每晚睡眠時間達(dá)到或低于5小時的成年女性的體重平均要比那些睡眠達(dá)到7小時的女性重2.3磅左右,。

　　每晚睡眠6小時的女性,，體重則要比睡眠7小時的重1.5磅左右。體重增加達(dá)到33磅的女性中,，絕大多數(shù)每晚睡眠只有5小時,，其次才是每晚睡眠6小時的女性。

　　美國胸腔協(xié)會(American Thoracic Society)日前在圣迭哥舉行國際研討會,，來自俄亥俄州克利夫蘭市的桑賈·帕特爾博士提交了一 份研究報告,。帕特爾在報告中稱，中年女性夜間的睡眠時間越短,，她們體重增長的速度就會越快,，以后患肥胖癥的可能性也就越大,。