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　62歲后衰老加速

　　如果把人的一生定為100歲，最容易出現(xiàn)健康問題的年齡在62歲左右,，在此之后，身體開始全面加速老化。一般人最頂峰的年齡在38歲左右，因此對年輕人來說,，38歲已經(jīng)有了經(jīng)濟(jì)、家庭等支撐,，這時加大對養(yǎng)生的投入，可以很好地抗擊衰老,。

　　人體有黃金穴

　　人體是這世界上最杰出的藝術(shù)品,，按黃金分割點(diǎn)來找，有5大黃金穴,。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院教授張國璽說,，頭頂至后腦的0.618處是百會穴,，在頭頂正中心,，腳后跟到腳趾的0.618處是涌泉穴，在腳心,，腳底到頭頂?shù)?.618處為關(guān)元穴,，在肚臍下四橫指處；從下巴算起,，位于頭部0.618處為印堂穴,，在兩眉連線的中點(diǎn)；而在人體的中間部分,，軀干0.618處為膻中穴,，在兩乳頭連線中間。這5大穴位是抗衰老的要穴,，平時多按揉,。

　　睡眠黃金分割點(diǎn)：7.5小時

　　一天即一個晝夜24小時，如果將白晝和夜晚視為各12小時,，按照黃金分割定律,，那么人最理想的睡眠時間剛好是夜晚12小時的0.618，約7.5小時,。“對于一般人來說,，這個睡眠時間非常合適,。”張鐘愛說，一般來講,，睡眠宜早,，入睡時間不超過晚10點(diǎn)，老年人不超過晚9點(diǎn),，是最好的作息規(guī)律,。

　　護(hù)齒黃金點(diǎn)50歲

　　牙齒到了59-80歲基本會脫落，因此護(hù)牙齒的黃金點(diǎn)在35-50歲,。對于50歲以上的人來說,，有個簡單實(shí)用的方法來護(hù)齒：少喝濃茶改成嚼茶葉，茶葉以綠茶最好,，既可以護(hù)齒,，也可以去除口腔異味。

　　防老年斑護(hù)好內(nèi)臟黃金點(diǎn)

　　面容的抗衰老重點(diǎn)在護(hù)好內(nèi)臟,，而內(nèi)臟的黃金點(diǎn)在肝腎,，肝腎不好的人黃褐斑、老年斑長得特別厲害,。護(hù)肝腎的黃金點(diǎn)在后背,，經(jīng)常用空心掌拍后背能加速肝腎排毒，皮膚顏色會變好,。已經(jīng)長了斑的人可以配合自制面膜,，用生杏仁肉30克(注意選擇苦杏仁，因?yàn)榭嘈尤视忻腊椎淖饔?,，水200毫升,，放到打碎機(jī)中打碎，加兩勺甘油,，當(dāng)面膜敷面,。