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　便秘點(diǎn)

　　對(duì)緩解便秘非常有效的穴位,。便秘是由于腸胃蠕動(dòng)緩慢或消化不良引起的，刺激便秘點(diǎn)可以有效增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng),，促進(jìn)毒素排出,。

　　位置：耳輪內(nèi)側(cè)上方

　　功效：促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，消除便秘,。

　　方法：間歇式按壓,，早晚左右耳各30下。(根據(jù)便秘情況,，可以適當(dāng)增加按摩次數(shù))

　　胃點(diǎn)

　　一個(gè)與消化有關(guān)的穴位,。腹部脂肪堆積是由于脹氣或消化不良，對(duì)胃點(diǎn)施以壓力可使消化激素活躍起來(lái),，促進(jìn)消化,。

　　位置：約在耳朵中央

　　功效：促進(jìn)消化酶分泌,，減少腹部脂肪。

　　方法：間歇式按壓,，早晚左右耳各30下,。

　　內(nèi)分泌點(diǎn)

　　可以促進(jìn)新陳代謝。內(nèi)分泌點(diǎn)穴位控制下丘腦中的食欲控制中心,，減少饑餓激素的產(chǎn)生,，增加產(chǎn)生飽足感的激素并加快代謝速度。

　　位置：耳輪內(nèi)側(cè)下方

　　功效：增加飽足感,，促進(jìn)新陳代謝,。

　　方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下,。

　　饑點(diǎn)

　　這是一個(gè)跟饑餓感有密切關(guān)系的穴位。當(dāng)腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出“餓”的信號(hào)時(shí),，人就會(huì)有進(jìn)食的欲望,，而按壓相應(yīng)穴位能起到阻止信號(hào)傳遞的作用。

　　位置：耳垂上方

　　功效：有效抑制食欲,，阻止饑餓信息的傳遞,。

　　方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下,。(飯前或有饑餓感時(shí)按摩效果更好)

　　注意

　　1. 為了更精確定位,，可以用火柴棒代替手指按壓穴位。

　　2. 耳部皮膚較薄,，按壓力度適中,，不可過(guò)于用力。