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　便秘點

　　對緩解便秘非常有效的穴位,。便秘是由于腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的,，刺激便秘點可以有效增強腸胃蠕動,，促進毒素排出,。

　　位置：耳輪內(nèi)側上方

　　功效：促進腸胃運動,，消除便秘。

　　方法：間歇式按壓,，早晚左右耳各30下,。(根據(jù)便秘情況，可以適當增加按摩次數(shù))

　　胃點

　　一個與消化有關的穴位,。腹部脂肪堆積是由于脹氣或消化不良,，對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來，促進消化,。

　　位置：約在耳朵中央

　　功效：促進消化酶分泌,，減少腹部脂肪。

　　方法：間歇式按壓,，早晚左右耳各30下,。

　　內(nèi)分泌點

　　可以促進新陳代謝。內(nèi)分泌點穴位控制下丘腦中的食欲控制中心,，減少饑餓激素的產(chǎn)生,，增加產(chǎn)生飽足感的激素并加快代謝速度。

　　位置：耳輪內(nèi)側下方

　　功效：增加飽足感,，促進新陳代謝,。

　　方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下,。

　　饑點

　　這是一個跟饑餓感有密切關系的穴位,。當腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出“餓”的信號時，人就會有進食的欲望,，而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用,。

　　位置：耳垂上方

　　功效：有效抑制食欲，阻止饑餓信息的傳遞,。

　　方法：間歇式按壓,，早晚左右耳各30 下。(飯前或有饑餓感時按摩效果更好)

　　注意

　　1. 為了更精確定位,，可以用火柴棒代替手指按壓穴位,。

　　2. 耳部皮膚較薄，按壓力度適中,，不可過于用力,。