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　想要減掉身上的多余贅肉,，只要多吃一些刮油食物就可以了哦。今天為您推薦7種減肥食物給大家,，讓你不用餓肚子就可以輕松瘦下來哦,。是不是很神奇呢？心動了的MM就趕緊來試試吧,。

　　1,、蘋果

　　蘋果能提高腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣,，凈化血液,，能把體內的淤血,、宿便、水毒排出,，讓你的身體更輕盈,。而且蘋果能使胃部收縮，食欲降低,，攝入的熱量減少,，自然不會堆積成脂肪了,。蘋果獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下半身的脂肪,。

　　2,、木瓜

　　木瓜的熱量低,，而且含有豐富的維生素C和維生素A,。所含的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,，更可分解脂肪,。木瓜能促進新陳代謝，整腸助消化,，讓你的小肚子越來越平坦哦,，而且木瓜還有神奇的豐胸功效呢。

　　3,、芹菜

　　芹菜含有豐富的膳食纖維,，能夠促進新陳代謝，而且能夠刮洗腸壁,，消減脂肪,，讓排便更順暢，而且芹菜是低熱量的食材,，多吃可以瘦身,。

　　4、冬瓜

　　冬瓜不含脂肪,，含有豐富的纖維以及鈣,、磷、鐵,、胡蘿卜素等,。另外，冬瓜內含丙醇二酸,，有利尿清熱功效,，可阻止體內脂肪堆積。所含的葫蘆巴堿能促進人體的新陳代謝,，以及可抑制醣類轉化為脂肪,。

　　5,、薏仁

　　薏仁能降低血脂及血糖，促進新陳代謝,，有利尿作用,，有效改善水腫現象，而且薏仁熱量比較低,，多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維,，可以改善便秘,，清除體內堆積毒素。

　　6,、綠豆芽

　　綠豆芽含有豐富的維生素C和各種人體必須氨基酸,，能夠促進新陳代謝，加速脂肪燃燒,，是減肥必吃的食物,。綠豆芽還富含纖維素，能幫助排出體內堆積毒素,，有效改善便秘現象,，想瘦小腹的MM可以多吃哦。

　　7,、紅棗

　　紅棗含有蛋白質,、多種氨基酸、胡蘿卜素,、維生素A,、B2、C,、P,、鐵質、鈣質,、磷質等,，能促進腸胃蠕動，幫助消化吸收,，排清毒素,。紅棗中所含的皂類物質，具有降低血糖和膽固醇含量等作用,。