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　有三十歲的朋友告訴我，他活得很焦慮,。社會(huì)走得太深,，你就會(huì)焦慮。能對(duì)生活多控制一點(diǎn),，焦慮就會(huì)少一點(diǎn),。

　　一天到晚在飯桌上跟人吃飯說(shuō)話，說(shuō)的話跟自己毫無(wú)關(guān)系,，說(shuō)的都是張三李四,，王二麻子，好消息,、壞消息,、真消息、假消息都得擱進(jìn)去——— 你就是垃圾桶,，你盛也得盛,，不盛也得盛。擱這么多垃圾,，怎么可能不焦慮,？

　　朋友往往會(huì)問(wèn)：你在家都干嗎？我說(shuō)什么都沒(méi)干,，發(fā)呆呢,。

　　我認(rèn)為發(fā)呆是最放松的事。嘗試把自己腦袋放空,，哪怕只有幾分鐘,，其實(shí)也挺幸福的。

　　人生大部分是空白,，人忍受不了空白就要往里邊填東西,，給自己加載。其實(shí)最好的事兒就是跟好朋友一起發(fā)呆,。有一起發(fā)呆的瞬間,，說(shuō)明關(guān)系是多么放松。我們常常在與人接觸時(shí)讓自己撐著,，都是怕話掉地上，話接話,，趕快接起來(lái),，太累。

　　而且焦慮感很大一部分來(lái)自不自由。我覺(jué)得很多人達(dá)到“自由”的狀態(tài)是在“無(wú)能期”：退休了,，社會(huì)不需要你了,，年輕人不需要你了，孩子不需要你了,，有人認(rèn)為這是自由,，其實(shí)那不叫自由。自由不是被拋棄,，而是放棄,。

　　我曾經(jīng)在西北一個(gè)廟門口看到一副對(duì)聯(lián)：“在高處立，著平處坐,，向闊處行,；存上等心，結(jié)中等緣,，享下等福,。”我一直在體會(huì)著它。“在高處立”是說(shuō)可以站得很高 看問(wèn)題,；“著平處坐”,，踏踏實(shí)實(shí)，平等對(duì)人,；“向闊處行”,，就是說(shuō)心胸要開闊，做事要變通,，別走死胡同,；存上等心，就是存善良的心,，要自律,；結(jié)中等緣，就 是不拒人千里之外,，也不零距離接觸,，中庸；“享下等福”,，就是說(shuō)要能吃苦,。這是一個(gè)很難達(dá)到的境界。

　　行而正難,，思無(wú)邪難上加難,。