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　春節(jié)長(zhǎng)假過(guò)后,，不少人往往會(huì)產(chǎn)生“節(jié)日綜合征”：上班族工作效率低,，孩子無(wú)法為即將開始的學(xué)習(xí)生活做好準(zhǔn)備,，老人難以適應(yīng)突然恢復(fù)平淡的日子。專家為此開出了“收心藥方”,。

　　專家說(shuō),，經(jīng)歷了春節(jié)期間“大魚大肉”飲食后,，要注意清淡進(jìn)食，以低糖低脂食物為主,，多喝湯和粥,。另外，多喝白開水,，多吃水果和蔬菜以利于排毒,。隨著天氣轉(zhuǎn)暖，要多注意運(yùn)動(dòng),，做些能使自己心跳加快,、出汗的運(yùn)動(dòng)。

　　很多人剛回到崗位時(shí)工作效率較低,，不要因此懷疑自己的工作能力,，最好的方法是先挑簡(jiǎn)單輕松的工作做，等狀態(tài)漸漸調(diào)整過(guò)來(lái)了,，再慢慢地去完成一些有難度的任務(wù),。