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曾以《班主任》、《鐘鼓樓》、《公共汽車詠嘆調(diào)》等作品馳譽文壇的劉心武，每日辛勤筆耕不止,。已跨過60歲門檻的劉心武，之所以能夠精力充沛地在文學(xué)百花園中辛勤耕耘,，其重要原因就是加強了心理保健。關(guān)于心理保健,，他自創(chuàng)了六種操：
列表化解操 心亂時,，在一張紙上先寫一行大字：我為什么心亂？然后列出三欄,，分別寫最煩心的事,、次之的事和小事，列好后,，從小事開始逐項化解,，凡大體可以化解的，都用紅筆劃去,；剩下的,，自然要認真對付，雖一時化解不了，但心緒經(jīng)過一番梳理,，也就坦然多了,。
自尋小樂操 遇到無聊提不起神來做正經(jīng)事時，就先找些有趣的小事來做,。在瑣屑的小樂趣中,，無聊感便漸漸消失。
回憶美景操 心里淤積濁氣時,，就到沙發(fā)或床上取最舒適的姿勢,，在輕柔的樂曲聲中，閉目冥想,，讓名山大川的美妙鏡頭將淤積的濁氣滌盡,。
無害宣泄操 心中窩著惡氣，搞不好會爆發(fā),?？蓪⑵綍r準(zhǔn)備好的廢紙使勁撕扯或選擇適當(dāng)?shù)攸c將已破損的舊瓷盤之類砸碎。
對鏡自嘲操 因洋洋得意而心理狀態(tài)發(fā)生偏斜時,，可以對著鏡子自嘲,。人在自嘲中，失去的是虛榮,，獲得的卻是清醒,。
走向混沌操 過分清醒小肚雞腸時，便用此操加以調(diào)整,。拿起一本或唐詩或宋詞,，隨手翻開，目過口誦,，搖頭擺腦,，以抹去縈繞于心的那些過于細膩的算計。環(huán)球
