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曾以《班主任》,、《鐘鼓樓》、《公共汽車詠嘆調(diào)》等作品馳譽(yù)文壇的劉心武,，每日辛勤筆耕不止,。已跨過60歲門檻的劉心武，之所以能夠精力充沛地在文學(xué)百花園中辛勤耕耘,，其重要原因就是加強(qiáng)了心理保健,。關(guān)于心理保健，他自創(chuàng)了六種操：
列表化解操 心亂時,，在一張紙上先寫一行大字：我為什么心亂,？然后列出三欄，分別寫最煩心的事,、次之的事和小事,，列好后,，從小事開始逐項(xiàng)化解，凡大體可以化解的,，都用紅筆劃去,；剩下的，自然要認(rèn)真對付,，雖一時化解不了,，但心緒經(jīng)過一番梳理，也就坦然多了,。
自尋小樂操 遇到無聊提不起神來做正經(jīng)事時,，就先找些有趣的小事來做。在瑣屑的小樂趣中,，無聊感便漸漸消失,。
回憶美景操 心里淤積濁氣時，就到沙發(fā)或床上取最舒適的姿勢,，在輕柔的樂曲聲中,，閉目冥想，讓名山大川的美妙鏡頭將淤積的濁氣滌盡,。
無害宣泄操 心中窩著惡氣,，搞不好會爆發(fā)?？蓪⑵綍r準(zhǔn)備好的廢紙使勁撕扯或選擇適當(dāng)?shù)攸c(diǎn)將已破損的舊瓷盤之類砸碎,。
對鏡自嘲操 因洋洋得意而心理狀態(tài)發(fā)生偏斜時，可以對著鏡子自嘲,。人在自嘲中,，失去的是虛榮，獲得的卻是清醒,。
走向混沌操 過分清醒小肚雞腸時,，便用此操加以調(diào)整。拿起一本或唐詩或宋詞,，隨手翻開,，目過口誦，搖頭擺腦,，以抹去縈繞于心的那些過于細(xì)膩的算計(jì),。環(huán)球
