愛(ài)寶醫(yī)療網(wǎng)
也許你沒(méi)有注意,，你的身邊早已是“殺”機(jī)四伏,。但切莫慌張,，見(jiàn)招拆招，保你健康,。這些隱秘“殺手”扼殺你的健康
工作時(shí)間長(zhǎng)
此為白領(lǐng)工作的最大特點(diǎn),。對(duì)白領(lǐng)而言，一天工作八小時(shí)無(wú)異于癡人說(shuō)夢(mèng),，挑燈夜戰(zhàn)、加班加點(diǎn)早已成為他們的必修功課,。
工作壓力大
各行各業(yè)都不乏頂尖人才,，想在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中立足，白領(lǐng)的壓力可想而知,。流行中的“挑戰(zhàn)自我,、激發(fā)潛能”的企業(yè)文化更是讓他們不得喘息。
睡眠時(shí)間短
由于經(jīng)常性的超時(shí)工作,，睡覺(jué)已成為白領(lǐng)生活中最大的奢侈,，不少人利用周末時(shí)間猛補(bǔ)覺(jué)。不過(guò)這也讓他們失去了參與各種聚會(huì)的機(jī)會(huì),，生活圈愈發(fā)狹窄,。
職業(yè)病增多
長(zhǎng)期超負(fù)荷工作給白領(lǐng)留下了“職業(yè)病日漸增多”后遺癥。高血脂,、脂肪肝,、胃病等常見(jiàn)病自不必說(shuō)，更有電腦綜合癥,、日光綜合癥,、空調(diào)綜合癥等跑來(lái)添亂。
與家人生隔膜
對(duì)于單身白領(lǐng)來(lái)說(shuō),，只能隔段時(shí)間再回家探視父母,，而對(duì)已婚白領(lǐng)而言，早上出門(mén)時(shí),，小寶寶還沒(méi)起床,，晚上回到家后，小寶寶早就入睡,。
工作環(huán)境壓抑
鋼筋混凝土的寫(xiě)字樓,、界限分明的格子間、嚴(yán)肅寡言的上司……在這樣的環(huán)境中,，難怪白領(lǐng)上趟廁所也要大跑小踮地匆匆忙忙,。
溝通機(jī)會(huì)少
特別是一些科技白領(lǐng),，每天所面對(duì)的都是圖紙、文案,、計(jì)劃等,，與人溝通也多半透過(guò)網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行。久而久之,，白領(lǐng)習(xí)慣了跟沒(méi)有表情的機(jī)器溝通,，遇到活生生的人反而不知道該如何相處。
性格發(fā)生裂變
因?yàn)榱?xí)慣透過(guò)鍵盤(pán)和鼠標(biāo)與人溝通,，許多白領(lǐng)在真實(shí)世界中不善表達(dá),，見(jiàn)到美女就會(huì)口吃、冒冷汗,。于是,，網(wǎng)絡(luò)上熱情似火，生活中冷漠如冰,，擺蕩在虛擬與現(xiàn)實(shí)世界之間的白領(lǐng)成為潛藏兩種極端性格的“兩面人”,。
通過(guò)溝通釋放壓力
敞開(kāi)心扉，多與親朋好友聊天,，必要時(shí)還可以與上司談心,。當(dāng)你將工作中的壓力抒發(fā)出來(lái)的時(shí)候，必然會(huì)得到對(duì)方的關(guān)愛(ài),、回應(yīng)和鼓勵(lì),，甚至是很好的建議，這樣壓力自然就被化解了,。
勞逸結(jié)合的生活狀態(tài)
每工作一段時(shí)間就要休息一下,，從事一些可以?shī)蕵?lè)精神和放松身體的活動(dòng)，從事一些有氧的運(yùn)動(dòng),，也可以緩解緊張的情緒,。
不可或缺的一日三餐
這一條看似不重要，但如果身體的狀態(tài)不好,，也會(huì)影響情緒,，壓力和焦慮也會(huì)隨之而來(lái)。因此,，不吃早餐的習(xí)慣很不好,，要戒除。
批注：
