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　哭泣是宣泄壓力的一種方式,，可以偶爾為之,。但是并不是所有的人都適合用哭泣的方式減壓。一般來說,，每個(gè)人應(yīng)對壓力的承受能力也不同,。通常人們哭泣后，情緒強(qiáng)度會(huì)降低40%,，但是壓抑的心情得到發(fā)泄,、緩解后就不能再哭，否則對身體有害,。

　　專家認(rèn)為,，壓力的來源有很多，壓力過大可能與人際關(guān)系不良有關(guān)。如果在面對壓力時(shí),，有家人,、朋友、同事等良好的人際支持的話,，能夠有效化解壓力,。在這種 良好的人際關(guān)系中也能獲得愉悅的情緒，會(huì)比較樂觀地應(yīng)對壓力,。通過哭泣減壓,，無可厚非，可以作為正常的情緒發(fā)泄渠道,，但沒必要經(jīng)常用它,。它不是減壓的首選 方式，還有更多更好的方式可以減壓,。如果經(jīng)?？奁仪榫w調(diào)整不好的話,，只會(huì)越哭越傷心,。