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近年來,，物價飛漲，房租撐桿跳,，職場競爭也越來越激烈,。對于每天為生計而忙碌奔波的職場人來說，生存壓力像是一座巨大的無形山壓在肩上,。也使職場人產(chǎn)生各種心理問題,。日前，國內(nèi)最具權(quán)威性與專業(yè)性的分行業(yè)專業(yè)人才招聘網(wǎng)站英才網(wǎng)聯(lián)與新浪網(wǎng)健康頻道,、《法制晚報》共同推出“2011職場人心理健康狀況調(diào)查”,。 調(diào)查歷時一周，有3500人參與,。調(diào)查顯示,，有67%的職場人時常焦慮，會因為一些小事而煩躁不安,，有焦慮癥傾向,；54%的人表示經(jīng)常睡眠差，情緒低沉憂郁,，缺乏食欲,，胸悶乏力，覺得生活沒有樂趣,，有抑郁性神經(jīng)癥的潛在傾向,；50%的人認為自身的壓力主要來源于高昂的生活成本帶來的壓力,。
近七成職場人表示會時常焦慮，煩躁不安
調(diào)查結(jié)果顯示,，神經(jīng)緊張,，時常感到焦慮，會因為一些小事而煩躁不安的職場人占到67%,；其次,，表示睡眠差,，情緒低沉憂郁,，缺乏食欲,，胸悶,，乏力,，覺得生活沒有樂趣的職場人過半,，占到54%,；產(chǎn)生強迫性觀念或行為的職場人占18%,。另有18%的職場人表示害怕社交,、害怕人群,、害怕曠野、害怕黑暗,；有抽搐,、頭痛、胸悶,、肢體震顫,、眨眼、搖頭,、無故委屈的表現(xiàn)的人也占到18%,。
英才網(wǎng)聯(lián)就業(yè)指導(dǎo)專家分析，各類不同的癥狀表現(xiàn),，也代表不同的心理疾病,，從調(diào)查結(jié)果可以看出，大多數(shù)職場人有焦慮癥傾向,，總會因小事而焦慮或煩躁,。焦慮癥會使人記憶力下降，影響人們對事物做出正常的決策和判斷,。這種表象雖然看似無礙,，但日久嚴重，會進一步衍生其他心理問題,，甚至會產(chǎn)生自閉,。
調(diào)查中占到半數(shù)的人表示情緒低沉憂郁，整日悶悶不樂,，這是抑郁性神經(jīng)癥的潛在傾向,，也就是我們所俗稱的抑郁癥,。抑郁癥往往會在遭受神經(jīng)刺激后發(fā)病，出現(xiàn)難以排解的抑郁心境,，嚴重時會出現(xiàn)自殺想法或行為,。
另外，對于常常產(chǎn)生害怕社交,、害怕曠野等心理的職場人，要提防恐怖癥,，這也是一種心理疾病,，是指對某些事物或特殊情境產(chǎn)生十分強烈的恐怖。另外,，在心理學(xué)上還有強迫癥,，即為以強迫觀念和強迫動作為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥。癔癥,，也叫歇斯底里癥,，是指感覺和運動機制障礙或機能失調(diào)，會表現(xiàn)出抽搐,、心煩,、委屈、肢體震顫,、搖頭等多種明顯的病癥反應(yīng),。從調(diào)查情況來看，有這兩類傾向的人群也大有人在,。
壓力來源：高昂生活壓力居首
本次調(diào)查中,，在回答“你覺得你的壓力主要來源于什么？”這項多選題時,，50%的職場人認為壓力主要來源于高昂的生活成本,；飽受復(fù)雜的職場人際關(guān)系壓力的職場人占42%，這也說明現(xiàn)代職場的競爭越來越激烈,；認為超負荷的工作量,、緊張的工作進度使人難以承受的達到35%；有21%的人表示人在職場,，職位變遷的壓力很大,；也有12%的人認為工作在緊張的辦公樓里會給他們帶來環(huán)境壓力。而家庭關(guān)系產(chǎn)生壓力所占比重超過職位變遷和環(huán)境壓力,，占到25%,。
英才網(wǎng)聯(lián)就業(yè)指導(dǎo)專家表示，壓力是職場人產(chǎn)生心理問題的根源,。調(diào)查中有半數(shù)人壓力來源首選生活成本壓力,，這也是在意料之中,。物價與房價的日益高企，已經(jīng)將工資的上漲速度遠遠落在后面,。這無疑加大了職場人的生存壓力,，使以工作維持生計的職場人更無可奈何，進而在工作中渴望升職,、跳槽等方式增加收入,。這也從側(cè)面加劇了職場競爭，帶動職場人際關(guān)系和工作負荷的壓力,。巨大的壓力如同連環(huán)鎖,，在工作上的太多不如意，也往往會使人煩躁,，讓家庭矛盾升級,。
身處民營企業(yè)的職場人壓力最大
調(diào)查顯示，認為自己承受較大心理壓力的職場人中,，身處民營企業(yè)的超半數(shù),，占51%；身處國有企業(yè)的職場人只占到19%,，與民營企業(yè)形成強烈對比,；相比，外資企業(yè)只占到5%,；國家機關(guān)和事業(yè)單位的職場人承受的壓力相對最小,，只占4%。
英才網(wǎng)聯(lián)就業(yè)指導(dǎo)專家指出,，近幾年,，中國經(jīng)濟結(jié)構(gòu)多元化進程順利推進，各行業(yè)的眾多民營企業(yè)蓬勃發(fā)展,，大量人才被民營企業(yè)吸收,。民營企業(yè)盈虧自負，結(jié)構(gòu)調(diào)整和政策變化相對靈活,，職場壓力自然最大,。而國有企業(yè)一般組建成熟，人們的壓力更多是職位變遷等職業(yè)生涯壓力,。國家和事業(yè)單位員工大多有編制在身,，福利豐厚，崗位穩(wěn)定,，職場壓力較小,。
面對壓力，多數(shù)職場人懂得自我調(diào)整
調(diào)查顯示,，面對壓力,，64%的職場人表示會積極調(diào)整心態(tài),，正確認識自己，避免進一步自我糾結(jié),，導(dǎo)致心理疾病,。另有半數(shù)職場人表示會發(fā)展個人興趣愛好，合理安排時間,，這也是轉(zhuǎn)移注意力,，分解壓力的好方法。44%的職場人會在承受過多壓力或發(fā)覺情緒低落時找朋友聊天,、聚會,，使壓力得到排解和分擔，也可以在與人溝通中得到對困惑更好的處理方法,。也有5%的職場人表示會求助心理咨詢，找專家?guī)兔Α?/p>
英才網(wǎng)聯(lián)就業(yè)指導(dǎo)專家表示,，職場人面對壓力能夠懂得調(diào)整心態(tài)和積極面對生活,，是避免產(chǎn)生心理疾病的首要。對自己的時間進行合理安排,，發(fā)展興趣愛好,，是分散壓力的聰明方法，讓人把無謂的壓力拋在腦后的同時,，調(diào)整精神狀態(tài),，更可以進一步發(fā)掘自我價值，對生活樹立信心,。與朋友交流和傾訴也是排解壓力的好方式,，壓力人人有，在與友人溝通中,，正確看待自己遇到的困惑,，積極尋找解決方法。如有必要,，應(yīng)及時咨詢心理專家,，為自己解開心結(jié)，避免心理疾病,。
現(xiàn)代化是一個充滿悖論的進程,，面對壓力狂潮，職場人應(yīng)懂得加強心理免疫,，懂得靈活應(yīng)變,，不要被無形的壓力剝奪心理健康。必要時候,，應(yīng)正確認知,，及時就醫(yī),。
