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　無論喜也好,，悲也罷，都是我們必須經(jīng)歷的,。但“物無關(guān)惡,，過則為災(zāi)”，凡事一旦超過正常的范圍,，就會變成災(zāi)難,，人的情緒也一樣。不良情緒長期刺激,，就相當(dāng)于一劑毒藥,。所以，面對各種事情,，我們都要做到不遷怒,、不遷時，用一顆平常心對待,。

　　不良情緒是毒藥

　　有人要問：“都說不良情緒傷害身體,，它看不見，摸不著的,，怎么傷身體了,？”

　　我先給大家講一個有趣的實驗。曾經(jīng)有一個科學(xué)家把人的唾液喂給螞蟻吃,。當(dāng)他把—個人高興時吐的唾液喂給螞蟻吃的時候,，螞蟻吃了一點事也沒有?？僧?dāng)他把—個人在發(fā)怒時的唾液喂給螞蟻吃時,，螞蟻很快就死掉了。

　　由此可見,，不良情緒對人體的傷害有多大,。心主喜，人疲憊的時候遇到好事,，高興一下,，就能緩解身心的疲勞,。但如果高興過頭，或者高興的時間過長,，人就會精神恍惚,、睡不著覺。逢年過節(jié)的時候,，有很多老人家去世,，一些是因為他們興奮過度，導(dǎo)致心神渙散,，最終“樂極生悲”。

　　有句俗話叫“冰凍三尺,，非一日之寒”,，用來形容疾病的病因非常貼切。有的食物中含有致癌物質(zhì),，您偶爾吃一次,，患上癌癥的可能性微乎其微；熬夜容易讓人陰 虧陽亢,，您偶爾熬一次夜也不會對身體造成多大損害,，最多是精神不濟；抽煙容易導(dǎo)致肺病,，您在心情不爽時抽一根煙,，傷害也是輕微的。但如果這些事情在您的生 活中經(jīng)常出現(xiàn),，那就有害身體健康了,。再來說說“肝主怒”。怒氣如果一直沒得到疏泄,，人就會出現(xiàn)肝郁,，時間長了就會誘發(fā)肝病、抑郁癥等,。歷史上有很多人“郁 郁而終”,，就是這個原因。當(dāng)然,，長期思慮,、悲傷、恐懼過度也會給身體帶來傷害,。

　　其實,，喜、怒,、悲,、憂,、恐這些情緒我們無法避免，但也不能讓它們長久地存在于身體里,，否則它們就相當(dāng)于一劑“毒藥”,。故當(dāng)天出現(xiàn)的情緒，無論喜也好,，悲也罷,，我們都應(yīng)及時調(diào)節(jié)，讓它們止于當(dāng)天,，這樣才有利于身心健康,。

　　對付不良情緒要不遷怒、不遷時

　　當(dāng)面對一些不良情緒時,，我們應(yīng)該怎么做呢,？那就是不遷怒、不遷時,。

　　先說說不遷怒,。“不遷怒”是孔老夫子說的，意思是要就事論事,，對事不對人,，講問題就講問題，不進(jìn)行人身攻擊,。不要動不動就發(fā)怒,，也不要把怒氣轉(zhuǎn)嫁給別人。

　　其次是不遷時,。也就是說,，別讓不良情緒影響您太久。另外,，生活中若是遇到了影響情緒的事,，睡覺前要深吸氣一會，以讓心神平緩下來,。

　　總之,，不良情緒帶給我們的不僅是精神上的折磨，還是身體上的傷害,。無論是開心或不開心,，這都是我們的人生經(jīng)歷，就像大自然要經(jīng)歷春夏秋冬一樣,。但我們要學(xué)會調(diào)節(jié),，為健康保持一顆平常心。