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　在現(xiàn)實(shí)生活中，我們很多人都喜歡力求完美,，無論是工作還是個(gè)人生活,，甚至在找男女朋友時(shí)也以完美的標(biāo)準(zhǔn)要求對(duì)方。

　　當(dāng)然,，做人做事追求盡善盡美是值得肯定的,，然而，心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),，完美主義行為盡管有利于人們?cè)诠ぷ?、事業(yè)上取得更大成就，卻對(duì)自身的健康十分不利,。

　　由于常常把目標(biāo)定得過高,，則帶有明顯的強(qiáng)迫心理，對(duì)自己要求苛刻,，會(huì)使自己長(zhǎng)期處于緊張與焦慮的狀態(tài),，當(dāng)人們的心理被“完美”的目標(biāo)強(qiáng)迫時(shí)，身體也會(huì)隨之出現(xiàn)一些與之對(duì)應(yīng)的狀況,，如易疲倦,、胃口不好、記憶力下降,、注意力不集中,、睡眠質(zhì)量差等，如此一來,，嚴(yán)重者還會(huì)誘發(fā)各種疾病,。

　　近年來，一些商界精英,、白領(lǐng)高層,，年紀(jì)輕輕就英年早逝,，其中，過分追求完美的心理,，是導(dǎo)致喪失健康甚至丟掉性命最重要的原因之一,。

　　其實(shí)，我們想擺脫完美主義的困擾并不難：首先,，我們應(yīng)正確評(píng)價(jià)自己,，給自我一個(gè)客觀實(shí)在的定位；其次,，多角度去認(rèn)識(shí)生活中的“挫折”,，多從曲折中看到自己的優(yōu)勢(shì)；此外,，我們還應(yīng)多從小事做起,，多制定短期的可行性目標(biāo)，并由此一步一步朝著自己的目標(biāo)奮進(jìn),。