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五彩繽紛的糖果,、香噴噴的蛋糕,，誰看了都眼饞。然而,，據(jù)美國“心理中心”網(wǎng)報(bào)道,，郁悶時(shí)最容易被糖“傷害”。
美國社會教育 家,、《淀粉不是百憂解》一書作者凱薩琳·德邁松博士指出,，糖分可以抑制大腦中的一種名為腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子的物質(zhì)發(fā)揮作用，影響人的情緒,。而情緒低落時(shí)， 比如抑郁癥患者，大腦中該物質(zhì)的水平本身就較低,，如果再攝入大量糖分,，對情緒只會起到“火上澆油”的作用。此外,，精制糖和精制糖水化合物會消耗改善情緒的 B族維生素,，使情緒調(diào)節(jié)功能受到影響。發(fā)表在《英國精神病學(xué)雜志》的一項(xiàng)針對3400多名中年人的調(diào)查發(fā)現(xiàn),，膳食中含糖類等加工食品太多的人,，患抑郁的風(fēng) 險(xiǎn)可能增加58%。
看來心情不好時(shí),，最好少碰甜品,，還是用運(yùn)動(dòng)等方法調(diào)節(jié)心情最保險(xiǎn)?！?br />
