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五彩繽紛的糖果,、香噴噴的蛋糕，誰看了都眼饞,。然而,，據(jù)美國“心理中心”網(wǎng)報道，郁悶時最容易被糖“傷害”,。
美國社會教育 家,、《淀粉不是百憂解》一書作者凱薩琳·德邁松博士指出，糖分可以抑制大腦中的一種名為腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子的物質發(fā)揮作用,，影響人的情緒,。而情緒低落時， 比如抑郁癥患者,，大腦中該物質的水平本身就較低,，如果再攝入大量糖分，對情緒只會起到“火上澆油”的作用,。此外,，精制糖和精制糖水化合物會消耗改善情緒的 B族維生素，使情緒調節(jié)功能受到影響,。發(fā)表在《英國精神病學雜志》的一項針對3400多名中年人的調查發(fā)現(xiàn),，膳食中含糖類等加工食品太多的人，患抑郁的風 險可能增加58%,。
看來心情不好時,，最好少碰甜品,，還是用運動等方法調節(jié)心情最保險?！?br />
