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1.適時離開
記住“過勞死”這個詞已經(jīng)成為上班族可以選擇的一種死亡方式,,不要讓它成為你的墓志銘,。如果你因?yàn)榘磿r下班而感到內(nèi)疚的話,可以通過下班后作一些有意義的事情,,來撫平這種情緒,,比如去看望父母,做志愿者,,或者照看小動物,。
2.睡前放松你的神經(jīng)
在你入睡1小時前關(guān)掉電視??措娨晻碳つ愕拇竽X,,讓它處于難以入眠的狀態(tài)。整晚睡不好的精神狀態(tài),,相當(dāng)于血液里酒精含量達(dá)到醉酒駕車的程度,。
3.電話放在一起打
早上的時候,不要接電話,全部用語音留言,,然后一起聽完了之后,,再一一回復(fù)。這樣可以避免你在需要專心做一件事情的時候被不斷打擾,。
4.把搞笑郵件放到一邊
如果你收到很搞笑,,或是比較八卦的郵件,不要急于轉(zhuǎn)發(fā),,不然你會從更多的同事朋友那里收到更多的搞笑郵件,。因?yàn)樵谶@件事情上,人們都喜歡禮尚往來,。
5.每六個月檢查一下你的電腦
查殺病毒,、刪除過期文件、清理碎片,、安裝需要的軟件,,同時也卸載不必要的軟件。2005年的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),,很多上班族平均每天需要用48分鐘來專門處理電腦問題,。
6.固定你的工作流程
把下屬匯報(bào)工作的時間,頭腦風(fēng)暴時間,,或是監(jiān)督工作進(jìn)度的時間,,都固定在每天的某個時段內(nèi)。這樣就不會有人時不時來打斷你的工作,。而這個固定的時段,,完全可以過得輕松一點(diǎn),,加點(diǎn)茶和點(diǎn)心,。
7.明確職責(zé)
在你著手做一件事情前,首先要問這件事是否屬于你的職責(zé)范圍,。很多上班族因?yàn)椴辉敢鉃檫@些“小事”多費(fèi)口舌,,而無端增加了自己的工作——記住,抱怨沒有錯,。
8.必要休息
正處在工作的慣性當(dāng)中,,卻要休息,看似違反常規(guī),。但人能保持的高效工作時間,,每次都不會持續(xù)超過1小時,所以剩下的時間你雖然在工作,,但效率一般,。如果你選擇適當(dāng)?shù)男菹ⅲ⑶医o同事和自己都倒點(diǎn)喝的,算是利人利己,。
9.知道自己何時效率最高
很多人都在早上的時候工作效率最高,,可如果你的生物鐘稍微靠后了一些,不妨晚一點(diǎn)去吃中午飯,,趁辦公室里的安靜狀態(tài),,進(jìn)行工作。
10.按計(jì)劃行事
每天列一個日程表,,列出寫郵件,、打電話的時間。人們習(xí)慣于確定開會的時間,,但對于自己一整天的工作卻缺少具體的時間安排,。如果覺得開會比日常工作還重要,那么只會造成各種阻礙,。