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1.適時離開
記住“過勞死”這個詞已經(jīng)成為上班族可以選擇的一種死亡方式,，不要讓它成為你的墓志銘。如果你因?yàn)榘磿r下班而感到內(nèi)疚的話,，可以通過下班后作一些有意義的事情，來撫平這種情緒,，比如去看望父母,，做志愿者,，或者照看小動物,。
2.睡前放松你的神經(jīng)
在你入睡1小時前關(guān)掉電視,。看電視會刺激你的大腦,，讓它處于難以入眠的狀態(tài),。整晚睡不好的精神狀態(tài),，相當(dāng)于血液里酒精含量達(dá)到醉酒駕車的程度。
3.電話放在一起打
早上的時候,，不要接電話,，全部用語音留言，然后一起聽完了之后,，再一一回復(fù),。這樣可以避免你在需要專心做一件事情的時候被不斷打擾。
4.把搞笑郵件放到一邊
如果你收到很搞笑,，或是比較八卦的郵件,，不要急于轉(zhuǎn)發(fā)，不然你會從更多的同事朋友那里收到更多的搞笑郵件,。因?yàn)樵谶@件事情上,，人們都喜歡禮尚往來。
5.每六個月檢查一下你的電腦
查殺病毒,、刪除過期文件,、清理碎片、安裝需要的軟件,，同時也卸載不必要的軟件,。2005年的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多上班族平均每天需要用48分鐘來專門處理電腦問題,。
6.固定你的工作流程
把下屬匯報(bào)工作的時間,，頭腦風(fēng)暴時間，或是監(jiān)督工作進(jìn)度的時間,，都固定在每天的某個時段內(nèi),。這樣就不會有人時不時來打斷你的工作。而這個固定的時段,，完全可以過得輕松一點(diǎn),，加點(diǎn)茶和點(diǎn)心。
7.明確職責(zé)
在你著手做一件事情前,，首先要問這件事是否屬于你的職責(zé)范圍,。很多上班族因?yàn)椴辉敢鉃檫@些“小事”多費(fèi)口舌，而無端增加了自己的工作——記住,，抱怨沒有錯,。
8.必要休息
正處在工作的慣性當(dāng)中，卻要休息,，看似違反常規(guī),。但人能保持的高效工作時間，每次都不會持續(xù)超過1小時,，所以剩下的時間你雖然在工作,，但效率一般,。如果你選擇適當(dāng)?shù)男菹ⅲ⑶医o同事和自己都倒點(diǎn)喝的,，算是利人利己,。
9.知道自己何時效率最高
很多人都在早上的時候工作效率最高，可如果你的生物鐘稍微靠后了一些,，不妨晚一點(diǎn)去吃中午飯,，趁辦公室里的安靜狀態(tài)，進(jìn)行工作,。
10.按計(jì)劃行事
每天列一個日程表,，列出寫郵件、打電話的時間,。人們習(xí)慣于確定開會的時間,，但對于自己一整天的工作卻缺少具體的時間安排。如果覺得開會比日常工作還重要,，那么只會造成各種阻礙,。
