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　美國維克森林大學(xué)專家斯蒂芬指出,，人們鍛煉肌肉，保持合理體重就能鍛煉腦力,。

　　體重與記憶力的聯(lián)系來源于一項神經(jīng)學(xué)研究,。研究者發(fā)現(xiàn)，在記憶力測驗(yàn)中,，體質(zhì)指數(shù)(BMI=體重(公斤)/身高(米)的平方)為20的人平均能夠記住16個單詞中的9個,，而體質(zhì)指數(shù)為30的肥胖一族卻只能記住7個。

　　這種差別看起來不大,，但研究人員認(rèn)為,，這足以產(chǎn)生值得注意的影響。

　　因此,，他們建議,，如果你體質(zhì)指數(shù)超過25,，就需要減重了。開始從每天的飲食中減少250卡路里的熱量吧,，再通過鍛煉每天燃燒掉250卡路里的熱量,。(魏輝)