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美國(guó)維克森林大學(xué)專家斯蒂芬指出,，人們鍛煉肌肉,，保持合理體重就能鍛煉腦力,。
體重與記憶力的聯(lián)系來(lái)源于一項(xiàng)神經(jīng)學(xué)研究,。研究者發(fā)現(xiàn),，在記憶力測(cè)驗(yàn)中,，體質(zhì)指數(shù)(BMI=體重(公斤)/身高(米)的平方)為20的人平均能夠記住16個(gè)單詞中的9個(gè)，而體質(zhì)指數(shù)為30的肥胖一族卻只能記住7個(gè),。
這種差別看起來(lái)不大,，但研究人員認(rèn)為，這足以產(chǎn)生值得注意的影響,。
因此,，他們建議，如果你體質(zhì)指數(shù)超過(guò)25,，就需要減重了,。開(kāi)始從每天的飲食中減少250卡路里的熱量吧，再通過(guò)鍛煉每天燃燒掉250卡路里的熱量,。(魏輝)
