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心靈暢銷書《秘密》宣稱的“吸引力法則”實(shí)為嬰兒式的幼稚想法，表面上讓你內(nèi)心好過(guò)一點(diǎn)，實(shí)際上卻妨礙你取得成功,。
編譯 記者伍君儀
據(jù)說(shuō)美國(guó)人出外旅游,，最常帶上飛機(jī)的書是澳大利亞電視制片人和作家朗達(dá)·拜恩所著的《秘密》,?！睹孛堋愤@本心靈自助暢銷書連續(xù)雄踞《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書排行榜的榜首146個(gè)星期，全球售出1500萬(wàn)本,?！睹孛堋仿暦Q有一個(gè)“吸引力法則”——說(shuō)無(wú)論你想什么，宇宙就會(huì)給你什么,，包括財(cái)富或貧窮,、快樂或痛苦、愛情或孤獨(dú)……換言之,，你能吸引到你所想的東西,。
然而，心理學(xué)家認(rèn)為《秘密》所倡導(dǎo)的積極想法僅能帶來(lái)有限的快樂,，而且對(duì)宇宙的迷信也不能解決現(xiàn)實(shí)的問題,，反而終日空想導(dǎo)致做事不努力，離夢(mèng)想越來(lái)越遠(yuǎn),。
積極想法讓你好過(guò)一點(diǎn)
只要心想,，就會(huì)事成，這對(duì)人們太有吸引力了,，可以說(shuō)給生活中大大小小的問題提供了萬(wàn)能的答案,。美國(guó)得克薩斯大學(xué)臨床心理學(xué)專家詹納·巴德雷稱，這個(gè)“秘密”不無(wú)價(jià)值,，例如遭遇交通堵塞的時(shí)候,，你可以想自己有多么的憤怒，令自己緊張激動(dòng),，也可以想象回家一路暢通無(wú)阻,，激動(dòng)的心就會(huì)平靜下來(lái)。輕松的想法比掙扎的想法更讓人快樂,，而且思維放松之后，你還可能從擁堵中找到出路,。
很多人都能體驗(yàn)到積極思維帶來(lái)的好處,。美國(guó)加州大學(xué)心理學(xué)教授松加·李?yuàn)W波默斯基認(rèn)為，相信《秘密》的讀者會(huì)為各種原因而變得真正快樂,，例如,，人們追求有意義的人生目標(biāo)——設(shè)定目標(biāo)是與快樂有關(guān)的；與外界和別人聯(lián)系得更多——社交聯(lián)系與快樂也有關(guān),。
“秘密”就是安慰劑效應(yīng)
然而《秘密》把積極思考的力量吹得太離譜,，聲稱你的想法會(huì)讓一些事情發(fā)生在你身上——如果你想要停車位，宇宙就會(huì)給你一個(gè)；如果你想要月入10萬(wàn)美元,，宇宙會(huì)幫你實(shí)現(xiàn),；如果你希望娶到漂亮老婆，宇宙也會(huì)滿足你……
巴德雷稱,，具有科學(xué)素養(yǎng)的人懷疑這些因果聯(lián)系,，但很難予以證偽。例如,，當(dāng)你想來(lái)想去仍然得不到你想要的東西,，是不是“秘密”失效了？非也,，這是因?yàn)槟氵€想得不夠,，或者你的頭腦中還有太多消極的想法，或者你還沒有給宇宙留下足夠的時(shí)間來(lái)實(shí)現(xiàn)愿望,。盡管吸引力法則缺乏證據(jù)支持,，但人們“寧可信其有，不可信其無(wú)”,。
很多人聲稱,，《秘密》幫助他們擁有名牌包包或者好老公，真的讓他們更開心,。李?yuàn)W波默斯基認(rèn)為,，這些事例很可能是經(jīng)過(guò)歪曲的，例如人們會(huì)努力讓自己相信,，付出很多努力換回來(lái)的結(jié)果一定是很有價(jià)值的,，或者選擇性地回憶成功的例子，又選擇性地遺忘失敗的例子,。她估計(jì)《秘密》的作用其實(shí)是安慰劑效應(yīng),，即一個(gè)藥物或者行為被人們預(yù)計(jì)會(huì)產(chǎn)生良好的結(jié)果，例如可以緩解頭痛或者減輕抑郁,，而產(chǎn)生這樣的效果僅僅是因?yàn)槿藗兊南嘈?。?shí)際上，藥物可能只是沒有藥理成分的糖丸,，一些做法也是完全沒有價(jià)值的——如果你堅(jiān)信它們有效,，它們真的對(duì)你有效，包括減輕你的焦慮或炎癥,，降低血壓,，甚至增大你的肌肉！
心想事成是嬰兒的幼稚
《秘密》在推銷其“吸引力法則”時(shí),，稱這是源于遠(yuǎn)古的智慧,，經(jīng)過(guò)代代相傳,，最后得到現(xiàn)代的重新詮釋，聲稱人們能夠控制自己的命運(yùn),。巴德雷認(rèn)為,，人們要實(shí)現(xiàn)心中的愿望，需要提升自己的能力,，堅(jiān)定做事的態(tài)度,，然后充實(shí)地生活，而不是靠《秘密》中嬰兒式的空想——在嬰兒期,，我們依賴父母滿足自己的全部需要,，如果我們幸運(yùn)的話，所有的需要都得到滿足,，但父母并不具備“讀心術(shù)”,，因此嬰兒會(huì)因欲望得不到滿足而哭鬧。
《秘密》稱,，如果我們學(xué)會(huì)索取和接受,，宇宙就是完美的父母，既能讀懂我們的心思,，又能滿足我們的一切愿望,。然而，請(qǐng)小心地對(duì)待你想要的東西——美國(guó)哈佛大學(xué)社會(huì)心理學(xué)家丹尼爾·吉爾伯特在《撞上快樂》一書中稱,，我們花了很多時(shí)間給未來(lái)的自己提供很多東西,，認(rèn)為這些東西是未來(lái)的自己需要的，但最后發(fā)現(xiàn)未來(lái)的自己毫不感激,，或者很失望,。在另一方面，我們卻為一些自己從未想過(guò)擁有的東西而快樂,。例如,，我們?cè)谛r(shí)候一想到將來(lái)變成平凡無(wú)聊的大人，就會(huì)覺得很無(wú)趣,，但成了大人以后,，諸如買房子、養(yǎng)孩子這類平凡無(wú)聊的事情卻有著里程碑的重要意義,，而這是小孩有限的眼界所無(wú)法想象的,。
Lady Gaga的挑戰(zhàn)：空想妨礙成功
紅遍全球的Lady Gaga曾透露自己演藝事業(yè)成功的秘訣：“贏得很多大獎(jiǎng)固然是好事，這不錯(cuò),。但你知道嗎，在我的唱片熱賣以后,，我把白金唱片都從眼前拿掉,，然后想象自己一張唱片都賣不出,，一切工作都得從頭開始。”
Lady Gaga的言下之意,，是指成功的想法會(huì)讓人躺在舊日的功勞本上幻想,，妨礙了爭(zhēng)取真正的成功。這恰恰與《秘密》想法相反,，后者提倡在心里把自己想要的東西逼真地想象出來(lái),。
究竟誰(shuí)是對(duì)的呢？
弗洛伊德的理論稱,，我們心靈的一部分是為了即時(shí)的快樂而活著的,。這是一個(gè)原始的過(guò)程，本能沖動(dòng)在記憶中畫出想得到的東西的形象,，從而減少得不到滿足的痛苦,。因此人們從大仇得報(bào)到大功告成都會(huì)想，還沒開展實(shí)際行動(dòng)就已經(jīng)獲得了快感,。當(dāng)人們成熟以后,，就會(huì)對(duì)上述原始的過(guò)程加以控制，然后變得更理智和現(xiàn)實(shí),。作為成人,，我們?yōu)榱擞?jì)劃的最終實(shí)現(xiàn)，能夠延遲滿足,，忍受痛楚,。
在最近10年，美國(guó)紐約大學(xué)的加布里埃爾·奧庭根做了一連串實(shí)驗(yàn)來(lái)驗(yàn)證幻想在情場(chǎng)或職場(chǎng)中的力量,。在實(shí)驗(yàn)中,，一些人像《秘密》中所說(shuō)的那樣，幻想自己已經(jīng)贏得美人歸或者找到好工作,，而另一些人則像Lady Gaga那樣,，將自己的幻想與現(xiàn)實(shí)進(jìn)行對(duì)比，例如幻想和一個(gè)很好的異性在一起,，又馬上意識(shí)到現(xiàn)在還沒有得手,。
研究還沒有最終定論，但初步結(jié)果顯示Lady Gaga一類的人總是做得比較好,，提示信奉《秘密》的人受到了誤導(dǎo),。換言之，空想會(huì)妨礙你夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn),。這不意味著相信“吸引力法則”就實(shí)現(xiàn)不了自己的愿望,，但他們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的機(jī)會(huì)確實(shí)比別人少。
加拿大卡爾加里大學(xué)教授,、工業(yè)組織心理學(xué)家皮爾斯·史蒂爾稱,，相信自己有能力把工作干好,，是有益的想法，但幻想你已經(jīng)把事情做好,，就沒有什么幫助了,。他建議愛幻想的人要意識(shí)到在現(xiàn)實(shí)世界中，自己渴望的東西還是空缺的,，不要回避現(xiàn)實(shí)中的痛苦和不適,，因?yàn)樗鼈兡軌蚪o你提供把事情做成的能量。
