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用“我語句”表達觀點,。

　　美國社會學家、人際專家珍亞格強調(diào),，吵架時最好用第一人稱表達觀點,，比如“我覺得你傷害到我了”、“我覺得你的意思是”等,，強調(diào)這只是你的個人感受,。

　　說話直截了當。

　　冷嘲熱諷,、指桑罵槐,，很難讓對方了解你到底哪里不滿意,、想要做什么。要想解決爭議,，最好直接切入重點,，明確說出你的想法。

　　不要拿隱私說事,。

　　就算爭吵很激烈,，也要避免談及對方的隱私，或一些私人問題,。違背這一點,，只會辜負和犧牲別人的信任，讓你因小失大,。

　　給對方說話機會,。

　　解鈴還須系鈴人，給對方解釋,、理論的機會,，并耐心傾聽，才能發(fā)現(xiàn)雙方意見不合的真正原因所在,，一步步解開心結(jié),。

　　互相留點緩沖時間。

　　爭吵最終是為了解決問題,，而不是逞一時口舌之快,。給彼此一點時間，好好思考和回應對方的意見和看法,，進一步爭吵才有意義,。

　　不中傷對方。

　　指名道姓的謾罵和中傷,，是最不明智的一種吵架方式，只會殘忍地在對方心中留下長久的傷害,，把簡單問題復雜化,。

　　不要摔東西或動拳腳。

　　不管有多生氣,，揮拳,、吐口水、砸東西等行為,，在吵架時必須絕對禁止,，任何非言語的動作，只會讓別人對你的印象越來越差,。

　　不要分出對錯,。

　　爭吵時，記得提醒自己：意見分歧并不是誰對誰錯的問題，只是看法不一致而已,。認清了這一點,，消除爭端會變得容易很多。

　　不要鬧得人盡皆知,。

　　吵吵嚷嚷得讓身邊的人圍觀,，只會讓雙方都難堪，導致關(guān)系惡化,。哪怕真的劍拔弩張,，也要找個“隱蔽”的地方。