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用“我語句”表達(dá)觀點,。

　　美國社會學(xué)家,、人際專家珍亞格強(qiáng)調(diào)，吵架時最好用第一人稱表達(dá)觀點,，比如“我覺得你傷害到我了”,、“我覺得你的意思是”等,，強(qiáng)調(diào)這只是你的個人感受。

　　說話直截了當(dāng),。

　　冷嘲熱諷,、指桑罵槐，很難讓對方了解你到底哪里不滿意,、想要做什么,。要想解決爭議，最好直接切入重點,，明確說出你的想法,。

　　不要拿隱私說事。

　　就算爭吵很激烈,，也要避免談及對方的隱私,，或一些私人問題。違背這一點,，只會辜負(fù)和犧牲別人的信任,，讓你因小失大。

　　給對方說話機(jī)會,。

　　解鈴還須系鈴人,，給對方解釋、理論的機(jī)會,，并耐心傾聽,，才能發(fā)現(xiàn)雙方意見不合的真正原因所在，一步步解開心結(jié),。

　　互相留點緩沖時間,。

　　爭吵最終是為了解決問題，而不是逞一時口舌之快,。給彼此一點時間,，好好思考和回應(yīng)對方的意見和看法，進(jìn)一步爭吵才有意義,。

　　不中傷對方,。

　　指名道姓的謾罵和中傷，是最不明智的一種吵架方式,，只會殘忍地在對方心中留下長久的傷害,，把簡單問題復(fù)雜化。

　　不要摔東西或動拳腳,。

　　不管有多生氣,，揮拳、吐口水、砸東西等行為,，在吵架時必須絕對禁止,，任何非言語的動作，只會讓別人對你的印象越來越差,。

　　不要分出對錯,。

　　爭吵時，記得提醒自己：意見分歧并不是誰對誰錯的問題,，只是看法不一致而已,。認(rèn)清了這一點，消除爭端會變得容易很多,。

　　不要鬧得人盡皆知,。

　　吵吵嚷嚷得讓身邊的人圍觀，只會讓雙方都難堪,，導(dǎo)致關(guān)系惡化,。哪怕真的劍拔弩張，也要找個“隱蔽”的地方,。