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　自述：

    我做事一向被夸“又快又好”，升職后,，我工作更賣力,，希望有更好的表現(xiàn)，但事與愿違,。近來我常發(fā)覺,，每天忙得不歇氣,，而工作的實質(zhì)性進(jìn)展并不大。究其原因,，可能與我把太多時間和精力放在一些枝節(jié)問題上有關(guān)——交代助手或下屬做的事情,，總擔(dān)心他們做得不夠好，要反復(fù)地追問,；別人做的報表,，我擔(dān)心有紕漏，忍不住要仔細(xì)核對一遍,，甚至還不放心,，會反復(fù)核對好幾遍,。也許,，這比一開始就自己做更費神。我想不通,，是我太自信,，還是太不相信別人，抑或是太苛求完美呢,？

　　我擔(dān)心的是,，明知這種習(xí)慣和做法不好，卻無法控制自己——如不這么做,，會憋得慌,，很難受。這是不是強迫癥狀呢,？這樣發(fā)展下去,，我會得強迫癥嗎(聽說強迫癥者有反復(fù)洗手、反復(fù)檢查門鎖的行為,，但我目前沒有),？

　　專家解答：

　　每個人都有一些莫名其妙甚至怪癖行為，但不一定是強迫癥,，甚至都不一定是強迫癥狀,。

　　強迫癥是神經(jīng)官能癥的一種。按國外精神疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)看,，屬于焦慮障礙的一類,。其主要癥狀特征是：①有一種或幾種特別的、反復(fù)出現(xiàn)的行為或思維,；②明知沒必要,，仍控制不住要去做或去想；③這種狀況給當(dāng)事人帶來極度緊張和焦慮的情緒,，使人痛苦,，并會持續(xù)相當(dāng)長時間,。這些控制不住、反復(fù)出現(xiàn)的行為就是強迫癥狀,。而強迫癥,，則有強烈的焦慮痛苦的情緒反應(yīng)。有的人也有一些強迫癥狀,，但能順其自然,，就不一定按強迫癥來診斷。

　　還有一種相關(guān)的心理問題是強迫型人格,，即當(dāng)事人的性格中有追求完美,、行為刻板、過分講求規(guī)則等特點,，所以,，行事往往求全責(zé)備，謹(jǐn)小慎微,，總擔(dān)心犯錯誤,。強迫癥的癥狀較集中體現(xiàn)在某些特定的行為上，比如反復(fù)洗手,、反復(fù)檢查門鎖等,，且總是反復(fù)出現(xiàn)。強迫型人格則泛化到整個人格特點上,，當(dāng)事人也并不總是為自己的某些特定行為而焦慮,，只是在壓力過大時，情況才顯得較為嚴(yán)重,。

　　追求完美,、強迫人格、強迫癥狀,、強迫癥之間有某種關(guān)聯(lián),，但沒有必然的聯(lián)系。要判斷你是否有強迫人格,、強迫癥狀或強迫癥,，須找有經(jīng)驗的心理醫(yī)生或心理咨詢師，通過更細(xì)致地評估你的相關(guān)行為的嚴(yán)重程度后,，再作結(jié)論,。

　　提醒你，有時適當(dāng)接納自己的行為,，可減少強迫癥狀帶來的焦慮感,，進(jìn)而緩解之。就你而言,，這種強迫特點其實也能帶來好處,，比如保證了工作質(zhì)量,，讓自己晉升得更快等，這就是所謂的強迫癥狀的生活意義,。當(dāng)然,，如果你能逐漸包容別人和自己的缺點，承認(rèn)現(xiàn)實難免有缺憾,，不硬性追求完美,，也許就會發(fā)現(xiàn)自己的狀況在慢慢好轉(zhuǎn)。如因強迫癥狀而感到痛苦,，可考慮尋求心理治療,，通過心理咨詢或抗焦慮藥物幫助緩解癥狀。