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　自述：

    我做事一向被夸“又快又好”,，升職后，我工作更賣力,，希望有更好的表現(xiàn),，但事與愿違,。近來我常發(fā)覺，每天忙得不歇?dú)?，而工作的?shí)質(zhì)性進(jìn)展并不大,。究其原因，可能與我把太多時間和精力放在一些枝節(jié)問題上有關(guān)——交代助手或下屬做的事情,，總擔(dān)心他們做得不夠好,，要反復(fù)地追問；別人做的報表,，我擔(dān)心有紕漏,，忍不住要仔細(xì)核對一遍，甚至還不放心,，會反復(fù)核對好幾遍,。也許，這比一開始就自己做更費(fèi)神,。我想不通,，是我太自信，還是太不相信別人,，抑或是太苛求完美呢,？

　　我擔(dān)心的是，明知這種習(xí)慣和做法不好,，卻無法控制自己——如不這么做,，會憋得慌，很難受,。這是不是強(qiáng)迫癥狀呢,？這樣發(fā)展下去，我會得強(qiáng)迫癥嗎(聽說強(qiáng)迫癥者有反復(fù)洗手,、反復(fù)檢查門鎖的行為,，但我目前沒有)？

　　專家解答：

　　每個人都有一些莫名其妙甚至怪癖行為,，但不一定是強(qiáng)迫癥,，甚至都不一定是強(qiáng)迫癥狀。

　　強(qiáng)迫癥是神經(jīng)官能癥的一種,。按國外精神疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)看,，屬于焦慮障礙的一類。其主要癥狀特征是：①有一種或幾種特別的,、反復(fù)出現(xiàn)的行為或思維,；②明知沒必要，仍控制不住要去做或去想,；③這種狀況給當(dāng)事人帶來極度緊張和焦慮的情緒,，使人痛苦,，并會持續(xù)相當(dāng)長時間。這些控制不住,、反復(fù)出現(xiàn)的行為就是強(qiáng)迫癥狀,。而強(qiáng)迫癥，則有強(qiáng)烈的焦慮痛苦的情緒反應(yīng),。有的人也有一些強(qiáng)迫癥狀,，但能順其自然，就不一定按強(qiáng)迫癥來診斷,。

　　還有一種相關(guān)的心理問題是強(qiáng)迫型人格,，即當(dāng)事人的性格中有追求完美、行為刻板,、過分講求規(guī)則等特點(diǎn),，所以，行事往往求全責(zé)備,，謹(jǐn)小慎微,，總擔(dān)心犯錯誤。強(qiáng)迫癥的癥狀較集中體現(xiàn)在某些特定的行為上,，比如反復(fù)洗手,、反復(fù)檢查門鎖等，且總是反復(fù)出現(xiàn),。強(qiáng)迫型人格則泛化到整個人格特點(diǎn)上,，當(dāng)事人也并不總是為自己的某些特定行為而焦慮，只是在壓力過大時,，情況才顯得較為嚴(yán)重,。

　　追求完美、強(qiáng)迫人格,、強(qiáng)迫癥狀,、強(qiáng)迫癥之間有某種關(guān)聯(lián)，但沒有必然的聯(lián)系,。要判斷你是否有強(qiáng)迫人格,、強(qiáng)迫癥狀或強(qiáng)迫癥，須找有經(jīng)驗(yàn)的心理醫(yī)生或心理咨詢師,，通過更細(xì)致地評估你的相關(guān)行為的嚴(yán)重程度后,，再作結(jié)論。

　　提醒你,，有時適當(dāng)接納自己的行為,，可減少強(qiáng)迫癥狀帶來的焦慮感,，進(jìn)而緩解之,。就你而言,，這種強(qiáng)迫特點(diǎn)其實(shí)也能帶來好處，比如保證了工作質(zhì)量,，讓自己晉升得更快等,，這就是所謂的強(qiáng)迫癥狀的生活意義。當(dāng)然,，如果你能逐漸包容別人和自己的缺點(diǎn),，承認(rèn)現(xiàn)實(shí)難免有缺憾，不硬性追求完美,，也許就會發(fā)現(xiàn)自己的狀況在慢慢好轉(zhuǎn),。如因強(qiáng)迫癥狀而感到痛苦，可考慮尋求心理治療,，通過心理咨詢或抗焦慮藥物幫助緩解癥狀,。