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美國加利福尼亞大學(xué)河濱分校心理學(xué)教授霍華德·弗里德曼的研究結(jié)果顯示，愛較真的人比那些大大咧咧的人更容易長壽,。
據(jù)英國廣播公司報道,，早在1921年,，美國斯坦福大學(xué)的路易斯·特爾曼博士就曾對1500人進行了生活方式與壽命之間關(guān)系的跟蹤調(diào) 查。直到20年前,，弗里德曼開始對這些數(shù)據(jù)進行更新,，并延續(xù)了該項調(diào)查。他發(fā)現(xiàn),，那些老把“我沒有壓力,，我不把它當回事”掛在嘴邊的人，更容易英年早逝,。
弗里德曼認為,，個性執(zhí)著、做事有點較真的人,，通常有著良好的生活習(xí)慣,，比如，他們抽煙,、酗酒的可能性會更小,。“我們還發(fā)現(xiàn)，小心謹慎的人更易取得事業(yè)上的成功,，而事業(yè)成功也是延年益壽的重要條件,。”
樂觀豁達是生活態(tài)度，但是不等于不較真,、沒要求,。老人應(yīng)該擁有管理自己的能力，對有些事情一定要較真,。但是,，老人應(yīng)盡量選擇讓自己開心、愉悅的方式去 “較真”,。而在人際交往中,，則不能較真，需要豁達,。生氣時,，可以換個角度想想高興的事；與人意見不一時,，試著換位思考,，讓自己擺脫負面情緒?？偠灾?，要 讓自己身心愉悅，避免病由心生。
那些總讓人誤會的長壽習(xí)慣：
在健身房健身
其實在空氣流動性不好的健身房鍛煉不僅不會對身體有益,，還會損害身體,。因為這樣的健身房中充斥著他人呼出的廢氣、排出的毒素,，而你在運動狀態(tài)下,，最易吸 收進這些廢氣和毒素,，不僅起不到健身作用,，反而讓身體遭殃。所以,，要么選擇空氣流動性良好的健身房,，要么干脆在戶外運 動，尤其是綠植茂盛的公園,。
喝大量水
香港中文大學(xué)陳楠醫(yī)生說：每天喝水不是越多越好,！你的身體是一個平衡的系統(tǒng)，你的腎臟每小時只能排出800-1000毫升水量,。1小時內(nèi)喝水超過1000毫升,，會導(dǎo)致低鈉血癥。
用涼水洗臉
很多人覺得用涼水洗臉會增強免疫力,，還可以美容,。但研究表明用溫水洗臉更利于健康。一定要用溫水洗臉,，千萬別圖省事用涼水,，否則毛孔受到刺激突然收縮，其中的油污就不能被及時清除,，會導(dǎo)致粉刺,。也不要用太熱的水，否則面部皮膚迅速擴張,，之后就容易早生皺紋,。
