愛寶醫(yī)療網(wǎng)
　彩虹族是能在工作,、生活中尋找最佳平衡點,，每天生活都如彩虹般健康。還是那句話“不要做金錢的奴隸,，要快樂的享受生活”,。這是一種積極、健康的生活觀和人生觀,、生活方式,。人生百味，需要慢慢體會和回味,；通過消耗健康和未來的生命代價,，來換來金錢和地位，就譬如只獲取彩虹中的一種顏色，是不足取的,。

　　問題：你是彩虹族嗎？評分標(biāo)準(zhǔn)：每題答“是”得兩分,，答“不確定”得一分,，答“否”得零分。

　　1.您對健康非常重視,，并且關(guān)注健康知識和話題,，關(guān)心身邊人的健康？

　　2.您是否非常注重日常飲食中營養(yǎng)搭配,？

　　3.您是否有時很少或會主動抵制油炸類,、煙熏類、膨化類食品,，快餐或者碳酸飲料,？

　　4.在日常飲食之外，您有攝入營養(yǎng)素補充劑的習(xí)慣嗎,？

　　5.在工作或者日常生活中,，您沒有抽煙、飲酒的習(xí)慣或會主動戒煙,、限酒,？

　　6.您是否有經(jīng)常進行跑步、瑜伽,、游泳之類體育鍛煉的習(xí)慣,？

　　7.在繁忙的工作之余，你是否每天花一定時間和家人進行溝通,？

　　8.你是否開發(fā)一些屬于自己的興趣愛好,，并在此過程中充分體驗到樂趣？

　　9.您是否一直擁有充足的睡眠和休息,？

　　10.每天醒來,，您都覺得精神飽滿，對新的一天充滿信心,？

　　11.您是否會主動定期進行全面的健康體檢,？

　　12.在面對工作生活中的各種壓力，你都能心平氣和地面對,，很少產(chǎn)生焦躁不安的情緒,？

　　測試結(jié)果：

　　22—24分：恭喜，你屬于“彩虹族”,。請繼續(xù)保持,！

　　18—21分：您已經(jīng)接近“彩虹族”。但是還需增強自身的免疫力以對抗“流感”等流行疾病。

　　13—17分：您屬于健康邊緣人,。您的身體出了些小情況,，需要開始從飲食、生活習(xí)慣等注意起來,，以免情況變壞,。

　　7—12分：警惕！您已經(jīng)漸漸遠離健康,。您的身體已經(jīng)出現(xiàn)了患慢性疾病的隱憂,，一定要開始加倍注意自身健康。

　　6分以下：你有獲得慢性疾病的危險,。你的身體狀況明顯欠佳,，有可能成為“過勞死”。