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　一到酷熱難耐的夏天，很多人就會出現(xiàn)心煩意亂,、脾氣暴躁,、行為失控、做事提不起精神等表現(xiàn),。這被稱為“六月病”,，或叫做“夏季情感障礙”。

　　有研究發(fā)現(xiàn),，當(dāng)氣溫超過35℃,、日照超過12小時、濕度高于80%時,，人的大腦靈敏度就會受到抑制,，大腦皮層的神經(jīng)細(xì)胞活動受限，人就會出現(xiàn)情緒上的“中暑”表現(xiàn),。

　　3類人更容易被“六月病”困擾：一是身體虛弱的老年人,，二是脾氣暴躁的人，三是情緒低落者,。室內(nèi)空氣流通性差,，環(huán)境也單調(diào)乏味，讓人心生厭倦,，因此人悶在屋里也容易出現(xiàn)“六月病”,。下午或傍晚空氣污濁，氣溫也很高,，“六月病”的表現(xiàn)會加重,；而在清晨天氣涼爽，人的精力充沛,，也就沒那么煩了,。

　　緩解“六月病”，首先要控制好外部環(huán)境,，如保持室內(nèi)溫度,、濕度適宜。其次可以放慢呼吸,，保持內(nèi)心平靜,，“心靜自然涼”，還可以暗示自己,，環(huán)境很清涼,。再次，傍晚時別悶在家里，到樹林,、草坪附近走走,，那里空氣好、視野開闊,，會降低人們心理“中暑”的幾率,。