愛寶醫(yī)療網(wǎng)
　小妮以前的兩份工作都做得不順利，辭職后三個月還沒有找到新工作,，這使她備受打擊,，干脆不出門，飯也不按時吃,，每天除了上網(wǎng)就是睡覺,。父母訓(xùn)斥她：“這么點挫折你就受不了？”但沒有用,，她更加低落和自閉了,。

　　小妮很可能得了抑郁癥，這是一種常見的心境障礙,，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,，嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。對于抑郁癥患者,，家長以及身邊的朋友應(yīng)多理解,，幫他們走出這段心理的陰霾期，而注意與他們的談話技巧也尤為重要,。

　　首先,，別問“為什么”，多問“怎么樣”,。問“你為什么感覺不好,？”他們會感到被質(zhì)問，而當(dāng)問“你感覺怎么樣,？”時,，他們會感覺被關(guān)懷。

　　其次,，要有耐心,，別急著給建議,。雖然我們很想幫他們走出情緒的低潮,，但如果缺乏耐心，使對方感受不到接納和關(guān)懷,，就更難讓他們走出來,。所以不要說“你這樣做就會好的。”可以說“我知道這個過程會持續(xù)一段時間,，我會陪著你,。”

　　再次，不要用否定患者現(xiàn)狀的語氣,。比如,，不要說“生活這么好,，搞不懂你怎么還想不開！”換個說法會讓患者感覺好很多,，如“我知道你現(xiàn)在感覺不太好,，但是我想提醒你，你已經(jīng)擁有了很多：美麗的容貌,、愛你的家人和朋友……”

　　最后,，要知道抑郁癥患者的情緒需要被理解、接納,，然后才能慢慢轉(zhuǎn)變,。我們需要用愛心、耐心和陪伴,，幫助他們走出情緒的低谷,。