愛(ài)寶醫(yī)療網(wǎng)
　小妮以前的兩份工作都做得不順利,，辭職后三個(gè)月還沒(méi)有找到新工作,，這使她備受打擊，干脆不出門,，飯也不按時(shí)吃,，每天除了上網(wǎng)就是睡覺(jué)。父母訓(xùn)斥她：“這么點(diǎn)挫折你就受不了,？”但沒(méi)有用,，她更加低落和自閉了。

　　小妮很可能得了抑郁癥,，這是一種常見(jiàn)的心境障礙,，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為,。對(duì)于抑郁癥患者,，家長(zhǎng)以及身邊的朋友應(yīng)多理解,，幫他們走出這段心理的陰霾期,，而注意與他們的談話技巧也尤為重要。

　　首先,，別問(wèn)“為什么”,，多問(wèn)“怎么樣”。問(wèn)“你為什么感覺(jué)不好,？”他們會(huì)感到被質(zhì)問(wèn),，而當(dāng)問(wèn)“你感覺(jué)怎么樣？”時(shí),，他們會(huì)感覺(jué)被關(guān)懷,。

　　其次，要有耐心,，別急著給建議,。雖然我們很想幫他們走出情緒的低潮，但如果缺乏耐心,，使對(duì)方感受不到接納和關(guān)懷,，就更難讓他們走出來(lái)。所以不要說(shuō)“你這樣做就會(huì)好的,。”可以說(shuō)“我知道這個(gè)過(guò)程會(huì)持續(xù)一段時(shí)間,，我會(huì)陪著你,。”

　　再次，不要用否定患者現(xiàn)狀的語(yǔ)氣,。比如,，不要說(shuō)“生活這么好，搞不懂你怎么還想不開,！”換個(gè)說(shuō)法會(huì)讓患者感覺(jué)好很多,，如“我知道你現(xiàn)在感覺(jué)不太好，但是我想提醒你,，你已經(jīng)擁有了很多：美麗的容貌,、愛(ài)你的家人和朋友……”

　　最后，要知道抑郁癥患者的情緒需要被理解,、接納,，然后才能慢慢轉(zhuǎn)變。我們需要用愛(ài)心,、耐心和陪伴,，幫助他們走出情緒的低谷。