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　據(jù)英國《每日郵報(bào)》3月7日?qǐng)?bào)道,，荷蘭阿姆斯特丹自由大學(xué)的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，短時(shí)間的中高強(qiáng)度鍛煉(騎車或跑步30分鐘)能提高35歲以下人群的自制力,。

　　科學(xué)家回顧了12項(xiàng)臨床研究后發(fā)現(xiàn),，短時(shí)間的中高強(qiáng)度鍛煉能增加流向大腦前額葉皮層的血液和氧氣，這個(gè)部位負(fù)責(zé)執(zhí)行能力,，影響青少年的注意力及學(xué)習(xí)能力,。同時(shí)，體育鍛煉還能治療大腦高級(jí)功能損害(如孤獨(dú)癥和多動(dòng)癥),，甚至能緩解認(rèn)知障礙癥,。