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美國一項(xiàng)調(diào)查顯示,，人每天要做70個(gè)選擇,。生活中,，越來越多的人陷入“選擇僵局”,，小到洗發(fā)水選去屑的還是柔順的,，大到畢業(yè)生決定考研還是找工作、白領(lǐng)選擇生孩子還是升職……不少人瞻前顧后,、猶猶豫豫,，好不容易做出選擇，到頭來卻后悔,，下次選擇更糾結(jié),。更有甚者感覺腦袋里有不同的思想在打架，內(nèi)心痛苦,。
關(guān)于“選擇恐懼”,，國內(nèi)一項(xiàng)調(diào)查顯示，83%的人有過這種現(xiàn)象,，半數(shù)人身邊有害怕選擇的人,。關(guān)于“選擇恐懼”的原因，五成人認(rèn)為是完美主義作怪,，42%的人認(rèn)為這類人易受影響,，還有人認(rèn)為其源于擔(dān)心承擔(dān)責(zé)任、心智不健全等,。更有人笑稱,，“選擇恐懼”就是因?yàn)楦F，但實(shí)際上,，追求完美,、性格內(nèi)向、缺乏獨(dú)立意識(shí)的人即使有錢,，也容易害怕選擇,。深層心理原因大致有下面3點(diǎn)。
1.過于追求完美。有人凡事求完美,，賦予所選事物太多意義,，甚至有些強(qiáng)迫，無法輕易做抉擇,。
2.選錯(cuò)路形成心理創(chuàng)傷,。有人曾在重大事務(wù)上選擇失誤，比如選錯(cuò)專業(yè),、工作等,，在人生某階段舉步維艱，會(huì)影響今后的選擇,。
3.獨(dú)立意識(shí)差,，害怕?lián)?zé)任。包辦型父母教育出來的孩子依賴性強(qiáng),，獨(dú)立意識(shí)差,，長大后往往不敢輕易做決定。簡單粗暴型父母可能會(huì)教育出害怕承擔(dān)責(zé)任的孩子,。
此外,，可選東西太多是選擇恐懼的客觀因素。心理學(xué)家曾做過這樣一個(gè)試驗(yàn)：讓兩組顧客分別品嘗6款和24款果醬,，結(jié)果前者有30%買了果醬,，后者僅有3%決定購買。
有句外國諺語說,，有選擇權(quán)的人是最富有的人,。敢于對(duì)自己的選擇負(fù)責(zé)，是成熟的標(biāo)志,。因此,，面對(duì)選擇，與其糾結(jié),，不如行使好自己的權(quán)利,。選擇并不難，人生許多事也沒有對(duì)錯(cuò)之分,。只要心理舒服,，就大膽去做。實(shí)在拿不準(zhǔn)主意,，可采取“自問自答”的心理自療技術(shù),，如“為什么選擇不升職，因?yàn)橐慵胰?rdquo;,，有助于拆掉思維里的墻,。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，第一印象往往是最適合的，不妨相信直覺,，由心來選擇,。
家長要給孩子自主選擇的空間，可以當(dāng)參謀,，決定權(quán)給孩子,，讓他們從小對(duì)自己負(fù)責(zé)。如高考報(bào)志愿,，家長可提供院校資料,，加以分析，最終的選擇讓孩子自己定,。
