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　相信不少人都有這個(gè)經(jīng)驗(yàn),，就是看到自己的照片，都會(huì)覺得自己被拍得不好看,，不喜歡照片中的自己,，自此之后，就對(duì)拍照產(chǎn)生抗拒,。其實(shí)這個(gè)現(xiàn)象有不少都是與自卑有關(guān),。我們應(yīng)該如何面對(duì)這個(gè)心理問題，令自己重拾對(duì)拍照的心理自信,？

　　拿著洗好的照片給被拍照者看的時(shí)候,，看完第一張就非常沮喪，為什么自己這么難看,，一點(diǎn)也不上相,。既不滿又失望，不過每次遇到這樣的情況,，每個(gè)人都會(huì)責(zé)備自己,，覺得是因?yàn)樽约旱拈L相不夠好才導(dǎo)致被拍出來的效果不好。不過無論攝影師的技術(shù)再好,，不管你拍得水平如何,，就是有些人不接受自己照片上的樣子，有時(shí)候和攝影水平有關(guān)系,，有時(shí)候完全沒有關(guān)系,。

　　每個(gè)人心中都有一個(gè)對(duì)自己樣貌的描述，而這往往是理想化了的形象,，也就是說自己會(huì)無意識(shí)地優(yōu)化自己的優(yōu)點(diǎn),，而忽略自己的缺點(diǎn)，實(shí)際上，這個(gè)樣子跟實(shí)際情況是有些距離的,。因此,，在真實(shí)記錄自己的照片面前，很多人會(huì)有不滿意的情緒,。

　　這可能是自我不容

　　有些人對(duì)自己的外貌不滿意,，總是自卑；其實(shí)很多時(shí)是因?yàn)槿藢?duì)自己期望太高,，總想成為一個(gè)讓人贊美的人,；要不就是因?qū)ψ约哼^分挑剔，不容有一點(diǎn)兒缺陷,； 另外有一些人是因思維方式問題,，總拿別人的優(yōu)點(diǎn)和自己的缺點(diǎn)比；有些就是因?qū)徝烙^有問題,，無法使自己達(dá)到自己審美的要求,。

　　要克服自我不容，可從這樣幾方面去努力：

　　首先要正確認(rèn)識(shí)自我,。不管怎樣,，您要認(rèn)識(shí)到自己的“唯一性，即世界上沒有第二個(gè)您,，美也好,，丑也好，既然已經(jīng)存在就必然有存在的理由,。世界就是這各種存在的總和,。每個(gè)人都應(yīng)珍視自己這唯一的存在。

　　其次是要客觀地對(duì)待自我,，因?yàn)槊總€(gè)人的外表及內(nèi)在都有某些優(yōu)點(diǎn)和不足,，這很正常。當(dāng)人活得太自傲?xí)r,，應(yīng)充分看到自己的不足；當(dāng)人活得太自卑時(shí),，就應(yīng)充分看到自己的優(yōu)點(diǎn),。因此你更必須、并且要真正全方位的認(rèn)識(shí)了自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì),，學(xué)會(huì)了解和接受自己的身材和樣貌的缺點(diǎn),，努力找出自己的優(yōu)點(diǎn)。

　　再次是要悅納自我,。不管自己怎樣,，都要接受自己，認(rèn)清自己，了解自己,，熱愛自己,，欣賞自己，要體現(xiàn)出自己的價(jià)值,，找出自己的信心,，只要真正做到了這些，您就不會(huì)討厭自己了,。