愛寶醫(yī)療網(wǎng)
一,、活動啟動背景
全球20%的肥胖者在中國……
中國超重人口已超過2億……
1982-2010年間青少年肥胖增長率增加了3倍……
過度肥胖最高可以使人平均縮短13年的壽命……
肥胖人群中有62%的人認為影響最大的是外貌……
一場減肥運動正在蔓延……
一場變身革命正在上演……
一檔風靡全球的減肥真人秀節(jié)目《減肥達人》的中國版本,，
2010年國內(nèi)首屆百姓(時尚)健康真人秀——《變身達人》減肥大賽
即將在全國范圍內(nèi)再掀健康減肥高潮,！
二,、活動項目名稱及支持機構
1,、活動名稱：
“非變不可”首屆網(wǎng)絡減肥勵志大賽
活動時間：2011年1月10日——2011年2月20日,。
分為兩個階段：2011年1月10日——2011年2月20日(六周)
2011年1月24日——2011年2月20日(四周)
3,、活動地點：寶迪沃減肥訓練營
4,、組織機構：主辦——衛(wèi)生部《百姓健康》頻道
承辦——寶迪沃減肥訓練營
協(xié)辦——新浪網(wǎng)
三,、活動項目進程的詳細安排
【第一周活動項目安排】
1,、開營儀式：
時間：2011年1月10日
地點：寶迪沃減肥訓練營
2、開營活動具體安排：
開營準備：活動場地的布置,。
選手開營報到：
?、俳榻B寶迪沃減肥訓練營的一些生活、訓練,、管理細節(jié),。然后為每位選手首次稱重、進行初步的體能測試,、體檢篩查,。
②選手資料登記：包括姓名,、性別,、體重、身高,、圍度,、皮脂厚度、基礎心率,、血壓,、脈搏等，記錄每一個細節(jié),，存為基礎資料,。
③即興問答：詢問選手的興趣,、愛好,、習慣、日常飲食等,，并做登記到選手資料中,。
④選手的才藝展示：選手的才藝展示,，錄成視頻發(fā)到選手個人的新浪微博,。
⑤根據(jù)選手人數(shù)情況而酌情考慮組織游戲,，拍成照片或視頻發(fā)到網(wǎng)上,。如五個組游戲、十人組游戲等,。
?、拚饺霠I：帶領選手參觀訓練場地、住宿等。選手正式入營,。
?、哒竭M入訓練：教練制定第一周減重目標(%)，選手第一周對訓練環(huán)境的適應過程中融入科學健身要點,。在第一周的幾天里,，按照每位選手的個體情況，進行3-5天的適應性訓練,，熟悉訓練環(huán)境,，讓身體逐步適應所承受的負荷，循序漸進地進入減脂狀態(tài),，這樣做最大限度地避免了運動損傷,、運動性疲勞、心理排斥及不適應的現(xiàn)象的發(fā)生,。
?、嘣诘诹旆Q重，選出減重成績最好的前3名進入挑戰(zhàn)組,。組織選手進行戶外活動，半天時間,。淘汰選手仍留在基礎組訓練,。
活動詳情：野戰(zhàn)軍俱樂部。(可以在網(wǎng)上團購真人CS娛樂套票,。)
活動時間：2011年1月17日上午半天,。
【第二周活動項目安排】
1、適應性訓練結束后,，進入了豐富多彩,、充滿激情的正式訓練生活！為選手安排一天戶外運動及適時戶外訓練,。每天安排有氧練習,、塑形練習、游戲,、身體素質(zhì)練習,、拓展訓練、柔韌練習,、操類等豐富的訓練內(nèi)容,，在歡樂的汗水中達到減脂塑形的目的！真正實現(xiàn)快樂減脂,！有效防止運動性疲勞和心里疲勞的產(chǎn)生,。
2、對選手進行采訪，在營中的心得體會及減肥心得,。及時更新到網(wǎng)站及相關專題頁面,。
3、營養(yǎng)師會為選手講解更詳細的營養(yǎng)健康,、運動營養(yǎng),、減脂營養(yǎng)的知識，讓選手能更好的健康減肥,。
4,、第六天稱重，基礎組成績優(yōu)秀者一名可以晉級到挑戰(zhàn)組,。挑戰(zhàn)組未達標者回到基礎組,。
【第三周活動項目安排】
1、強化訓練：教練根據(jù)選手前兩周的減重情況制度新一周的減重目標,，按照選手的個體情況來時行強化訓練,。
2、平衡力比賽：過獨木橋,、拋石過河等,。
3、一周稱重,，基礎組選出成績好的選手一名進入挑戰(zhàn)組,。挑戰(zhàn)組未達標者回到基礎組。
【第四周活動項目安排】
1,、挑戰(zhàn)組選手近況,、新一輪訓練情況(選手的局部瘦身計劃以及選手在訓練中的情感的采訪。)
2,、經(jīng)過一周的訓練,，選出成績好的選手一名進入挑戰(zhàn)組。挑戰(zhàn)組未達標者回到基礎組,。帶領挑戰(zhàn)組的學員開展為期1天的北京游覽活動,。
【第五周活動項目安排】
1、融入多元化的訓練項目：動感單車,、瑜伽,、游泳等系列，專家在線剖析各項常見運動的燃脂功效,。
2,、一周稱重：挑戰(zhàn)組減重未達要求被淘汰的隊員回歸到基礎組訓練；基礎組達成減重要求進入挑戰(zhàn)組,。
【第六周活動項目安排】
1,、進入決賽：從挑戰(zhàn)組中選出減重成績的前三名,。
2、六周組的前三名與四周組的前三名再PK,，最后選出冠軍,、亞軍、季軍,。
注：四周組與六周組的前三周相同,。
