愛寶醫(yī)療網(wǎng)
一,、活動啟動背景
全球20%的肥胖者在中國……
中國超重人口已超過2億……
1982-2010年間青少年肥胖增長率增加了3倍……
過度肥胖最高可以使人平均縮短13年的壽命……
肥胖人群中有62%的人認(rèn)為影響最大的是外貌……
一場減肥運(yùn)動正在蔓延……
一場變身革命正在上演……
一檔風(fēng)靡全球的減肥真人秀節(jié)目《減肥達(dá)人》的中國版本,，
2010年國內(nèi)首屆百姓(時(shí)尚)健康真人秀——《變身達(dá)人》減肥大賽
即將在全國范圍內(nèi)再掀健康減肥高潮！
二,、活動項(xiàng)目名稱及支持機(jī)構(gòu)
1,、活動名稱：
“非變不可”首屆網(wǎng)絡(luò)減肥勵(lì)志大賽
活動時(shí)間：2011年1月10日——2011年2月20日,。
分為兩個(gè)階段：2011年1月10日——2011年2月20日(六周)
2011年1月24日——2011年2月20日(四周)
3、活動地點(diǎn)：寶迪沃減肥訓(xùn)練營
4,、組織機(jī)構(gòu)：主辦——衛(wèi)生部《百姓健康》頻道
承辦——寶迪沃減肥訓(xùn)練營
協(xié)辦——新浪網(wǎng)
三,、活動項(xiàng)目進(jìn)程的詳細(xì)安排
【第一周活動項(xiàng)目安排】
1、開營儀式：
時(shí)間：2011年1月10日
地點(diǎn)：寶迪沃減肥訓(xùn)練營
2,、開營活動具體安排：
開營準(zhǔn)備：活動場地的布置,。
選手開營報(bào)到：
①介紹寶迪沃減肥訓(xùn)練營的一些生活,、訓(xùn)練,、管理細(xì)節(jié)。然后為每位選手首次稱重,、進(jìn)行初步的體能測試,、體檢篩查。
?、谶x手資料登記：包括姓名,、性別、體重,、身高,、圍度、皮脂厚度,、基礎(chǔ)心率,、血壓、脈搏等,，記錄每一個(gè)細(xì)節(jié),，存為基礎(chǔ)資料。
?、奂磁d問答：詢問選手的興趣,、愛好、習(xí)慣,、日常飲食等,，并做登記到選手資料中。
?、苓x手的才藝展示：選手的才藝展示,，錄成視頻發(fā)到選手個(gè)人的新浪微博。
?、莞鶕?jù)選手人數(shù)情況而酌情考慮組織游戲,，拍成照片或視頻發(fā)到網(wǎng)上。如五個(gè)組游戲,、十人組游戲等,。
?、拚饺霠I：帶領(lǐng)選手參觀訓(xùn)練場地、住宿等,。選手正式入營,。
⑦正式進(jìn)入訓(xùn)練：教練制定第一周減重目標(biāo)(%),，選手第一周對訓(xùn)練環(huán)境的適應(yīng)過程中融入科學(xué)健身要點(diǎn),。在第一周的幾天里，按照每位選手的個(gè)體情況,，進(jìn)行3-5天的適應(yīng)性訓(xùn)練,，熟悉訓(xùn)練環(huán)境，讓身體逐步適應(yīng)所承受的負(fù)荷,，循序漸進(jìn)地進(jìn)入減脂狀態(tài),，這樣做最大限度地避免了運(yùn)動損傷、運(yùn)動性疲勞,、心理排斥及不適應(yīng)的現(xiàn)象的發(fā)生,。
⑧在第六天稱重,，選出減重成績最好的前3名進(jìn)入挑戰(zhàn)組,。組織選手進(jìn)行戶外活動，半天時(shí)間,。淘汰選手仍留在基礎(chǔ)組訓(xùn)練,。
活動詳情：野戰(zhàn)軍俱樂部。(可以在網(wǎng)上團(tuán)購真人CS娛樂套票,。)
活動時(shí)間：2011年1月17日上午半天,。
【第二周活動項(xiàng)目安排】
1、適應(yīng)性訓(xùn)練結(jié)束后,，進(jìn)入了豐富多彩,、充滿激情的正式訓(xùn)練生活！為選手安排一天戶外運(yùn)動及適時(shí)戶外訓(xùn)練,。每天安排有氧練習(xí),、塑形練習(xí)、游戲,、身體素質(zhì)練習(xí),、拓展訓(xùn)練、柔韌練習(xí),、操類等豐富的訓(xùn)練內(nèi)容，在歡樂的汗水中達(dá)到減脂塑形的目的,！真正實(shí)現(xiàn)快樂減脂,！有效防止運(yùn)動性疲勞和心里疲勞的產(chǎn)生,。
2、對選手進(jìn)行采訪,，在營中的心得體會及減肥心得,。及時(shí)更新到網(wǎng)站及相關(guān)專題頁面。
3,、營養(yǎng)師會為選手講解更詳細(xì)的營養(yǎng)健康,、運(yùn)動營養(yǎng)、減脂營養(yǎng)的知識,，讓選手能更好的健康減肥,。
4、第六天稱重,，基礎(chǔ)組成績優(yōu)秀者一名可以晉級到挑戰(zhàn)組,。挑戰(zhàn)組未達(dá)標(biāo)者回到基礎(chǔ)組。
【第三周活動項(xiàng)目安排】
1,、強(qiáng)化訓(xùn)練：教練根據(jù)選手前兩周的減重情況制度新一周的減重目標(biāo),，按照選手的個(gè)體情況來時(shí)行強(qiáng)化訓(xùn)練。
2,、平衡力比賽：過獨(dú)木橋,、拋石過河等。
3,、一周稱重,，基礎(chǔ)組選出成績好的選手一名進(jìn)入挑戰(zhàn)組。挑戰(zhàn)組未達(dá)標(biāo)者回到基礎(chǔ)組,。
【第四周活動項(xiàng)目安排】
1,、挑戰(zhàn)組選手近況、新一輪訓(xùn)練情況(選手的局部瘦身計(jì)劃以及選手在訓(xùn)練中的情感的采訪,。)
2,、經(jīng)過一周的訓(xùn)練，選出成績好的選手一名進(jìn)入挑戰(zhàn)組,。挑戰(zhàn)組未達(dá)標(biāo)者回到基礎(chǔ)組,。帶領(lǐng)挑戰(zhàn)組的學(xué)員開展為期1天的北京游覽活動。
【第五周活動項(xiàng)目安排】
1,、融入多元化的訓(xùn)練項(xiàng)目：動感單車,、瑜伽、游泳等系列,，專家在線剖析各項(xiàng)常見運(yùn)動的燃脂功效,。
2、一周稱重：挑戰(zhàn)組減重未達(dá)要求被淘汰的隊(duì)員回歸到基礎(chǔ)組訓(xùn)練；基礎(chǔ)組達(dá)成減重要求進(jìn)入挑戰(zhàn)組,。
【第六周活動項(xiàng)目安排】
1,、進(jìn)入決賽：從挑戰(zhàn)組中選出減重成績的前三名。
2,、六周組的前三名與四周組的前三名再PK,，最后選出冠軍、亞軍,、季軍,。
注：四周組與六周組的前三周相同。
