愛寶醫(yī)療網(wǎng)
不久前,，南京某外企30歲男性職工,，一個月來連續(xù)加班，導致心肌梗死突發(fā)不治身亡,。據(jù)《江蘇衛(wèi)視》報道，這是搶救該男子的醫(yī)院4月以來接診的第30例猝死病例,。
我國猝死人數(shù)呈逐年遞增趨勢,。據(jù)央視《新聞1+1》報道，我國每年死于心臟性猝死的人數(shù)多達55萬,。也就是說，每天至少有1000多人猝死,。在北京,，1998年120轉(zhuǎn)運救治中青年猝死者80多名，2011年這一數(shù)字上升為270多名,。
據(jù)了解,，青年猝死案例增加的一個重要原因是過度勞累。盡管勞動法明確規(guī)定“勞動者每日工作時間不超過8小時,，平均每周工作時間不超過44小時”,，但現(xiàn)實情況不容樂觀。
智聯(lián)招聘聯(lián)合北京大學社會調(diào)查研究中心今年4月推出的《2012年度中國職場人平衡指數(shù)調(diào)研報告》顯示(3萬人參與),，我國職場人在公司平均工作時間為8.38小時,。30.3%的人每日工作超過10小時，最長為16小時,。65.8%的職場人回家后需繼續(xù)為公司工作,。
該項調(diào)查還顯示，六成上班族因頻繁加班身體每況愈下,，但面對企業(yè)的晉升和淘汰機制,，他們常常“自愿加班”。
上海浦東新區(qū)總工會的一項調(diào)查顯示,，“白領”階層有著難以排遣的職業(yè)壓力和生活壓力：一方面,，多數(shù)企業(yè)為了爭市場，把業(yè)務指標擺在重要地位,；另一方面,，住房、撫養(yǎng)子女在內(nèi)的生活成本過高,，使得他們不愿放棄一切可以增收,、晉升的機會，一頭扎進加班的“泥潭”,，不斷挑戰(zhàn)生理和心理極限,。
益派咨詢2010年4月發(fā)布的數(shù)據(jù)也證實，職場人士面臨的職場壓力主要來自工作績效,、職位晉升,、職場人際和職業(yè)技能四個方面,。68.7%的職場人士正在遭受工作績效壓力。42.9%的職場人士人際關系的壓力主要來源于直屬上級,，而高層領導(36.9%)和同崗同級別同事(34.0%)給職場人士的壓力也不可小覷,。
績效壓力重如磐石，信任壓力更讓職場人不堪重負,。智聯(lián)招聘2010年的一項關于“職場謊言”的調(diào)查顯示,，近六成職場人對現(xiàn)在的領導和同事信任感一般，只有16.7%的人表示信任感很強,。
當今職場多數(shù)工作都不能靠一己之力完成,，如果與同事沒建立起相互信任、通力合作的關系,，不僅影響工作績效,，緊張的人際關系也讓他們的心理脆弱無比。與此同時,，很多職場人沒有合理的減壓方式,。
《2012年度中國職場人平衡指數(shù)調(diào)研報告》顯示，職場人日常休閑娛樂以“宅”為主,，用于體育健身的時間平均每周不到1小時,。62.4%的職場人最近半年內(nèi)沒休假旅行過。
清華大學教授鄒廣文認為,，目前我國很多企業(yè)推崇“狼性文化”,，這在給企業(yè)帶來高利潤的同時，凸顯了人與人之間極端的關系,，更多強調(diào)競爭,，“這樣的價值被一再放大，企業(yè)團隊還是健康的組織嗎,？”他認為,，企業(yè)要看重相互信任和溝通，強調(diào)團隊精神,，這樣的企業(yè)才有希望,，員工才能有良好的成長空間。
此外,，企業(yè)應注意給員工減壓,，比如，落實帶薪休假制度和輪休制,，休假回來的員工精力更充沛,，能為企業(yè)創(chuàng)造更多價值。
智聯(lián)招聘高級職業(yè)顧問把冉指出,，職場人的壓力更多來自內(nèi)心感知,，職場人要以青年猝死事例為戒,，面對壓力時多與同事、家人,、朋友溝通,，選擇積極的事兒、積極的人,、積極的心態(tài)是緩解壓力的重要基礎,。
廣州國民體質(zhì)監(jiān)測指導中心專家李春蘭建議，年輕人應有這樣的意識：每天晚上下班后的時間屬于自己,，不要為了錢或晉升長期加班,。“一周5天上班時間，至少應安排兩三天在下班后實現(xiàn)自己的鍛煉計劃,，跑步、打球,、游泳等都是適合白領的選擇,。”
因患癌癥英年早逝的復旦大學講師于娟生前留給世人的一段話，也許能給過勞的職場青年以啟發(fā)：在生死臨界點的時候,，你會發(fā)現(xiàn),，任何的加班，給自己太多的壓力,，買房買車的需求,，這些都是浮云。如果有時間好好陪陪你的孩子,，把買車的錢給父母親買雙鞋子,，不要拼命去換什么大房子，和愛的人在一起,，蝸居也溫暖,。
