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　2012年8月7日進(jìn)行的倫敦奧運會110米欄預(yù)賽中,，劉翔在第六小組第四跑道出賽。但不幸的是起跑之后,，劉翔在跨國第一個欄后就摔倒在地,。這次意外的一摔，也加重了劉翔的傷勢,。跟腱撕裂到底是怎么回事,？只有運動員才會發(fā)生這種事故嗎？

　　跟腱撕裂并非運動員的專利

　　山東省中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院顯微骨科主任醫(yī)師李剛表示,，現(xiàn)實生活中患有跟腱撕(斷)裂的患者并不少見,，合理安排運動時間,，掌握正確的運動方法是預(yù)防跟腱斷裂與腱周疾病的關(guān)鍵,。

　　跟腱撕(斷)裂在臨床上是一種比較常見的運動性疾病。跟腱是人體最大的肌腱,，又被稱為腳后跟上的一根“橡皮筋”,。當(dāng)人們腳跟離地用腳尖站立時，可以明顯看到在腳后跟和小腿之間有一條粗壯結(jié)實,、繃得很緊的肌腱,，它就是跟腱。跟腱是肌肉的延續(xù),，從小腿肌延續(xù)到腳后跟,，肌腱逐漸變窄，供血逐漸變差,。當(dāng)我們在運動,，特別是進(jìn)行打籃球、打羽毛球,、跳繩等劇烈運動時,，由于強烈的急停、變向或勞累過度就容易引起斷裂,。另外,，隨著年齡的增加，局部血液循環(huán)較差,，如不注意身體保養(yǎng),，抽煙、喝酒以及跟腱慢性損傷也會致使足跟部血液循環(huán)變差,，導(dǎo)致跟腱斷裂,。

　　警惕跟腱慢性損傷

　　“跟腱慢性損傷絕非運動員的‘專利’,在普通人中并不少見。如不多加注意，它甚至可導(dǎo)致跟腱斷裂,。”李剛介紹說,，所謂跟腱慢性損傷指的是由于反復(fù)多次的大量運動導(dǎo)致跟腱與跟骨結(jié)合部少量出血和炎癥，從而引發(fā)的局部鈣化,?；颊咄鶗械侥_后跟部位的疼痛，并影響彈跳能力,，有些患者還可能出現(xiàn)局部紅腫,。

　　李剛表示，跟腱受損我們不能忽視,，更不能“拖”字當(dāng)頭,。在日常的生活中大家應(yīng)注重跟腱保養(yǎng)。合理調(diào)配運動時間,，做好準(zhǔn)備活動,，掌握科學(xué)的運動方式，保證勞逸結(jié)合,。

　　“對于長期從事站立,、行走職業(yè)的長期穿高跟鞋的人群也要特別關(guān)愛自己的跟腱，因為他們的跟腱已經(jīng)出現(xiàn)攣縮,、緊張,，當(dāng)改穿平底鞋時，就容易出現(xiàn)跟腱慢性損傷性病變,。”李剛建議,，大家應(yīng)注意提高小腿和踝關(guān)節(jié)處的肌肉、肌腱和韌帶的力量,，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣,，運動前一定要熱身，運動后也要做適當(dāng)放松,。另外,，平時穿鞋的大小要合適，以免跟腱部的反復(fù)磨擦引發(fā)跟腱炎,。