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　高血壓是最常見的慢性病,，也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素,，腦卒中,、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要并發(fā)癥,。國(guó)內(nèi)外的實(shí)踐證明,，高血壓是可以預(yù)防和控制的疾病,，調(diào)整自己的飲食、生活習(xí)慣,、改善生活和工作勞動(dòng)環(huán)境等等,，降低高血壓患者的血壓水平，可明顯減少腦卒中及心臟病事件,，顯著改善患者的生存質(zhì)量,。

　　廣州體檢中心調(diào)查結(jié)果顯示：中國(guó)內(nèi)地高血壓患病人數(shù)已達(dá)一億六千萬(wàn)，平均每年新發(fā)病例三百萬(wàn),；患腦卒中病人已達(dá)六百多萬(wàn),，每年新發(fā)病例約一百五十萬(wàn)，而且還有繼續(xù)上升趨勢(shì),。隨著高血壓患者數(shù)量不斷上升,，滲透到各個(gè)年齡層,，不少35歲以下的年輕人紛紛加入了這支隊(duì)伍，也已影響我們的生活,，說明我們必須重視這個(gè)疾病,。

　　還有研究表示，高血壓的發(fā)生有一定影響的是大吃大喝,、缺乏運(yùn)動(dòng),、精神緊張、熬夜等不良生活方式,，但食鹽與高血壓的相關(guān)性明顯高于這些危險(xiǎn)因素,。

　　食鹽攝入過量在高血壓的發(fā)生、發(fā)展中起著最核心,、最基礎(chǔ)的作用,，其他不良生活方式只是在此基礎(chǔ)上的一種催化劑。我國(guó)南方居民高血壓患病率為7.5%,，而北方居民則為15%,，導(dǎo)致這種懸殊差異的原因主要與北方居民口味重、吃鹽過多有關(guān),。所以飲食對(duì)高血壓也有一定的影響,，而對(duì)高血壓患者飲食要以清淡為主。

　　專家建議大家,，年輕時(shí)就要有預(yù)防高血壓的意識(shí),，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，飲食均衡,，多做運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,。如到專業(yè)的體檢機(jī)構(gòu)檢查，醫(yī)生會(huì)根據(jù)各種不同的身體情況進(jìn)行分析,，選擇有針對(duì)性體檢的套餐,，以便于更好的早發(fā)現(xiàn)早治療。保持健康就是最寶貴的資產(chǎn),，因?yàn)槟銚碛械臅r(shí)候往往不會(huì)注意它的存在感,，當(dāng)失去它的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)它的重要性,。