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　　據(jù)美國(guó)媒體29日?qǐng)?bào)道，美國(guó)民眾失眠問(wèn)題越來(lái)越普遍,。聯(lián)邦疾病防治中心(CDC)首次針對(duì)此問(wèn)題的研究發(fā)現(xiàn)，近900萬(wàn)名美國(guó)成年人服用處方安眠藥,，其中多數(shù)為白人,、女性、50歲以上或高學(xué)歷者。

　　專家認(rèn)為,，另有數(shù)百萬(wàn)人可能借助藥品,、菊花茶等來(lái)助眠，有的人則徹底放棄努力,，睜眼熬過(guò)夜不成眠的夜晚,。

　　這項(xiàng)研究于2005年至2010年進(jìn)行，調(diào)查了約1.7萬(wàn)名成年人,。調(diào)查發(fā)現(xiàn),，4%受訪成人在前一個(gè)月曾服用處方安眠藥或鎮(zhèn)定劑。

　　該研究雖未顯示服用安眠藥的人數(shù)增加,，但CDC一名研究員統(tǒng)計(jì),，2003年至2006年，服用安眠藥的成人占3.3%,，2007 年至2010年,，則增為4.3%。此發(fā)現(xiàn)與美國(guó)市場(chǎng)研究的結(jié)果一致,，這些研究發(fā)現(xiàn),，近數(shù)十年來(lái)，失眠人數(shù)日漸增加,。

　　有人將此現(xiàn)象歸因下列因素：因肥胖引起的睡眠呼吸中止癥,、社交媒體的普及，以及因經(jīng)濟(jì)衰退帶來(lái)的財(cái)務(wù)困境,。專家還指出,，年紀(jì)變大后，也較易有失眠問(wèn)題,，原因除了身體病痛外,，也可能來(lái)自情緒上的負(fù)擔(dān)。

　　成年人的充分睡眠時(shí)間為7至9小時(shí),，CDC之前的研究指出,，至少有三分之一成人睡眠時(shí)間不足。醫(yī)生建議助眠的方式包括上床時(shí)間固定,、每天運(yùn)動(dòng),，以及避免晚上飲用含咖啡因飲料和吸煙。

　　此外,，未獲得適當(dāng)睡眠,，也會(huì)引發(fā)糖尿病、心臟病,、肥胖癥或抑郁癥,，或令癥狀惡化,。

　　CDC的這項(xiàng)研究也證實(shí)了醫(yī)生近年注意到的現(xiàn)象，比如服用安眠藥的女性人數(shù)超過(guò)男性,，為5%比3%,；更多白人服用安眠藥，約占5%,，非洲裔占2.5%,，西語(yǔ)裔占2%；服用處方安眠藥的人口比率隨著年齡增大而增加,，80歲以上占7%,。