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再留戀也躲不過時(shí)間的飛逝,，轉(zhuǎn)眼還是到了開學(xué)時(shí),。快樂暑假結(jié)束,，孩子們必然遭遇“心理不適期”,，甚至產(chǎn)生“開學(xué)綜合征”：頭痛、肚子痛,、厭學(xué)、精神差,、情緒低落等生理,、心理變化。有媒體報(bào)道,，北京一中學(xué)生留下“出門散心”字條,，帶著500元離家出走了。專家提醒,，開學(xué)之初,，家長應(yīng)幫助孩子調(diào)整狀態(tài)，尤其對新生,。
常見問題一 不收心
對策：家長不打罵,、做約定
就要開學(xué)了，媽媽希望小明收收心,，看看書本,，準(zhǔn)備開學(xué)。要升小學(xué)二年級的小明把媽媽的話當(dāng)耳邊風(fēng),，依然玩?zhèn)€不停,，對網(wǎng)絡(luò)飛機(jī)游戲如癡如醉。媽媽一制止,，就以“不上學(xué)”相威脅,。的確，暑假家長很少限制他的游戲時(shí)間,，他隨心所欲地玩?zhèn)€不停,。每天爸媽一上班,，他就抱著平板電腦一直玩到6點(diǎn)媽媽下班回來。“不打通關(guān)決不罷休”是他的口頭禪,。廣州市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師潘小平支招稱,，孩子暑假自由慣了，開學(xué)難以適應(yīng),。對這樣的孩子,，父母不要隨意打罵，也不要強(qiáng)行制止,，而是多多引導(dǎo),。讓孩子給自己設(shè)定一個(gè)玩游戲的階段性小目標(biāo)，比如過了某一關(guān)就要放下游戲機(jī),，約定假期再繼續(xù),。例如說：“接下來很快不就有中秋假和國慶長假了嗎？我們到那時(shí)候再接著通關(guān),！”
常見問題二 害怕人際溝通和新的學(xué)習(xí)環(huán)境
對策：提前輔導(dǎo),，幫孩子“抗壓”、“抗挫”
今年上初一的敏敏不愿到學(xué)校去,，甚至哭著鬧著就是不肯去,。原來，因?yàn)榘峒?，敏敏必須轉(zhuǎn)學(xué),，而以前她就有過一次轉(zhuǎn)學(xué)經(jīng)歷，轉(zhuǎn)學(xué)后與新同學(xué)相處不好,，甚至被同學(xué)欺負(fù),，因此，再轉(zhuǎn)學(xué)后,，她懼怕上學(xué),，不想與人交流。
潘小平介紹稱,，人際溝通往往是新生和轉(zhuǎn)校生的弱點(diǎn),，這關(guān)系到孩子能不能適應(yīng)學(xué)校環(huán)境、能不能安心學(xué)習(xí)的問題,。“適應(yīng)障礙”往往帶來注意力不集中,、記憶力減退、渾身疲勞,，有的還會(huì)有頭痛,、胃痛等軀體不適應(yīng)癥狀。“家長一定要提前輔導(dǎo),，引導(dǎo)孩子接受新環(huán)境,，多交新朋友,；而對孩子來說，新生入校要規(guī)矩真誠,，盡快主動(dòng)去了解自己的新環(huán)境,，盡快融入到集體之中；同時(shí),，師長也要多跟孩子強(qiáng)調(diào)‘大個(gè)仔’的價(jià)值感和自豪感,，使其懂得承擔(dān)責(zé)任。”
此外,，有的新生還會(huì)因?yàn)楦叩膶W(xué)習(xí)強(qiáng)度和更難的學(xué)習(xí)知識(shí),，產(chǎn)生“學(xué)習(xí)恐懼”。尤其是步入高中的學(xué)生,，就有一種緊張的高考氛圍,，同學(xué)間你追我趕的競爭態(tài)勢，會(huì)讓新生難以適應(yīng),。因此,，提前對孩子進(jìn)行“抗壓”和“抗挫”教育很重要。“家長不要一味追求分?jǐn)?shù),，也要關(guān)心孩子的心理健康,，幫助其分擔(dān)壓力，以免造成嚴(yán)重的心理障礙,。”
專家支招
盡快適應(yīng)開學(xué)有三招
一、家長給予幫助和鼓勵(lì),。家長在開學(xué)前可幫孩子制訂科學(xué)可行的作息時(shí)間表,，循序漸進(jìn)地幫助孩子找回學(xué)生的角色；多鼓勵(lì)孩子與人交往,，多帶孩子與他人交流,；降低過高的期望值，允許孩子有個(gè)適應(yīng)和轉(zhuǎn)變的過程,。
二,、老師要注重情感關(guān)懷。當(dāng)孩子有小進(jìn)步,、小優(yōu)點(diǎn)時(shí),，老師要及時(shí)表揚(yáng),，增強(qiáng)其自信心,；開展各類活動(dòng),，做好從休閑放松到緊張學(xué)習(xí)的自然過渡,。
三,、學(xué)生自己也要主動(dòng),。要學(xué)會(huì)容忍和接納別人,，加強(qiáng)相互溝通和交流,，增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力，學(xué)會(huì)積極面對環(huán)境壓力,、學(xué)習(xí)壓力和人際壓力,；面對即將開始的新階段學(xué)習(xí)，制訂新計(jì)劃,、樹立新目標(biāo),，同時(shí)結(jié)合自身實(shí)際情況。
