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我國平均每天有1600余人因疲勞離開人世
九成英年早逝的人屬于“過勞死”
浙江醫(yī)院院長昨提醒：十大信號謹防“過勞死”
□通訊員 王婷 翁佳麗 本報記者 黃淼君
25歲的IT行業(yè)員工加班猝死,、37歲的大學(xué)講師倒在講臺上,、一名貨車司機連續(xù)開車兩天兩夜猝死……這些猝然發(fā)生的悲劇，其實都是可以避免的,。只要在生活中多加留意,，這樣的過勞死，其實都可以預(yù)防,。
“惡性腫瘤等疾病,，人們可以采取的預(yù)防手段是有限的，但是過勞死,，只要積極干預(yù),，別讓疲勞在你體內(nèi)堆積，這樣的悲劇都不會發(fā)生,，我希望能夠引起大家的重視,。”昨天，浙江醫(yī)院院長嚴靜教授,，在浙江醫(yī)院用一場“警惕過勞死”的科普講座,，拉開了浙江醫(yī)院迎接“九九重陽節(jié)”的系列科普活動，本周還有十場科普講座,。
九成“過勞死”的人正當(dāng)壯年
“為什么要把過勞死作為系列講座的首個主題呢,？因為現(xiàn)在，這樣的悲劇已越來越常見,。”嚴靜院長列舉了國內(nèi)一系列的調(diào)查統(tǒng)計數(shù)據(jù),，希望引起大家重視，別讓過于疲勞成為摧毀健康的“定時炸彈”,。
據(jù)今年最新統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,，巨大的工作壓力，導(dǎo)致我國每年“過勞死”的人數(shù)達60萬人,，中國已超越日本,，成為“過勞死”第一大國。這相當(dāng)于,，每天超過1600人因過于勞累引發(fā)疾病,，離開這個世界。在30歲至50歲英年早逝的人群中,，95.7%死于因過度疲勞引起的致命性疾病,。
另據(jù)一項長達10年的健康狀況追蹤調(diào)查顯示：北京市知識分子平均壽命從10年前的58.52歲降至53.34歲，比全國第二次人口普查北京市平均壽命75.73歲低22.39歲,。
在深圳,，伴隨著特區(qū)的快速發(fā)展,，當(dāng)初的創(chuàng)業(yè)精英已有近3000人逝去，其逝世平均年齡為51.2歲,。
“過勞死,，是指因為工作時間過長，勞動強度過重,，心理壓力太大,，從而出現(xiàn)精疲力竭的亞健康狀態(tài)，突然引發(fā)身體潛在的疾病急性惡化,，救治不及時而猝然死亡,。大多數(shù)過勞死的人群中，在去世前一周都曾經(jīng)有過度勞累的情況,。所以,，過勞死，并不是大家理解的那樣猝不及防,，在日常生活中，都曾有蛛絲馬跡,。”嚴院長說,。
為什么，過度疲勞會導(dǎo)致死亡這樣嚴重的后果,？嚴院長做了個比喻：人體就像一個彈簧,，勞累就是外力。當(dāng)勞累超過極限或持續(xù)時間過長時,，身體這個彈簧就會發(fā)生永久變形 ,，免疫力大大下降， 導(dǎo)致老化,、衰竭,，甚至死亡。
十大信號謹防“過勞死”
“目前,，醫(yī)學(xué)界公認的有五種疾病,，容易導(dǎo)致過勞死。”嚴院長說,，這五種疾病是冠狀動脈疾病,、主動脈瘤、心臟瓣膜病,、心肌病和腦出血,。另外，像消化系統(tǒng),、腎功能不全,、感染等,，也會導(dǎo)致過勞死。
嚴院長介紹,，健康,、亞健康、疾病三者之間,，是互相轉(zhuǎn)化的,。人長期處于應(yīng)激狀態(tài)，從而導(dǎo)致心臟,、神經(jīng),、消化、免疫,、內(nèi)分泌等系統(tǒng)逐漸發(fā)生損害,，身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)。如果不及時控制,，就轉(zhuǎn)化為疾病,。
亞健康容易導(dǎo)致前面所述五種疾病。一旦短期內(nèi)身體及心理負荷突然加重,，往往就可能引發(fā)過勞死,。
讓嚴院長印象深刻的是一次深夜的會診，患者是醫(yī)院一名員工的女婿,，住在杭州武林廣場附近,，才40多歲。有一天傍晚5點多,，他感覺胃不舒服,，到家門口看病，直接要求醫(yī)生開胃藥,?；丶页粤宋杆幒螅z毫沒有好轉(zhuǎn),。大約5個小時過去后,，人出現(xiàn)了昏迷狀態(tài)。這時,，家人將他送到醫(yī)院,，但此時，已失去最佳搶救時機,。嚴院長深夜趕到現(xiàn)場,，但已無力回天。
“他其實不是胃痛，而是胸悶胸痛,，誤以為是胃不舒服,，因此耽擱了5個小時的搶救時間啊。”嚴院長表示很惋惜,，“有部分人的心臟不適的表現(xiàn)很不典型,，會誤以為是胃痛等。所以,，了解一些過勞死的早期信號,，還是蠻有用的。”
嚴院長歸納了十大過勞死的早期信號,，分別是：“將軍肚”早現(xiàn),；脫發(fā)，斑禿,，早禿,；頻頻去洗手間；性能力下降,，女子過早閉經(jīng),；記憶力減退；心算能力越來越差,；做事常后悔,，易怒，煩燥,，悲觀；注意力不集中,，集中精力的能力越來越差,；睡覺時間越來越短，醒來也感到不解乏,；經(jīng)常頭痛,，耳鳴，目眩,，檢查也沒有結(jié)果,。
“如果持續(xù)出現(xiàn)這些信號，最好及時反省一下,，最近是不是太辛苦了,，要適當(dāng)給自己放個假，減減壓,。”嚴院長說,，要注意勞逸結(jié)合，如果是心理壓力過大，無法釋懷,，必要時也可以向心理醫(yī)生求助,。
除了這些信號，嚴院長建議,，大家至少每年一次常規(guī)體檢,，如果是高危人群，最好增加一個心臟B超或者動態(tài)心電圖的檢查,。這些檢查,，可以及時發(fā)現(xiàn)心臟結(jié)構(gòu)問題，以防心臟出現(xiàn)突然停跳,。
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還有十場講座等你來聽
本周,，每天上午8點半至11點，在浙江醫(yī)院8號樓B1階梯教室,，還有十場老年病防治的健康知識講座,。會后，有專家進行現(xiàn)場義診,、答疑,，并發(fā)放健康教育資料及精美小禮品。
9月24日,，消化內(nèi)科,、營養(yǎng)科主任鄭培奮主講“您了解自己的胃腸道嗎”；口腔科主任項立新主講“種植牙及老年人牙齒修復(fù)”,。
9月25日,，眼科主任徐潔慧主講“專家為您解讀白內(nèi)障”；中醫(yī)內(nèi)科副主任姚慧主講“老年人的秋季調(diào)補”,。
9月26日,，神經(jīng)內(nèi)科副主任李雅國主講“頸動脈狹窄的血管內(nèi)治療”；腎臟內(nèi)科主任陳建國主講“警惕‘沉默的殺手’——慢性腎病”,；呼吸內(nèi)科主任欽光躍主講“慢阻肺患者如何安全過冬”,。
9月27日，胸外科主任陳國平主講“解碼肺癌,，讓我們不再談癌色變”,；內(nèi)分泌科副主任江纓主講“老年糖尿病該如何自我保健”；婦科副主任蔡淑香主講“圍絕經(jīng)期婦女的生活方式與骨健康”,。
(原標題：九成英年早逝的人屬于“過勞死”)
