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導(dǎo)語(yǔ)：冬季是干燥的季節(jié),，女人在這個(gè)時(shí)候皮膚特別容易干燥,，而干燥不處理會(huì)產(chǎn)生皺紋,，老得更快！一起來(lái)看看幾款不得不喝的冬季養(yǎng)顏湯,，再干再冷的冬天也不怕,！
一、山藥豬蹄豐胸湯
材料：600克新鮮山藥200克豬蹄10克紅棗10顆米酒1大匙(1大匙=15ml)
做法：
1,、紅棗洗凈,、雄豬蹄肉切開(kāi)備用。
2,、取適量水煮開(kāi)后放入雄豬蹄煮5分鐘,，取出再以冷水洗凈去油。
3,、將2000ml水注入鍋中,，放入所有材料，大火煮10分鐘后轉(zhuǎn)小火燉2-3小時(shí)即可
功效：豐胸潤(rùn)膚,、補(bǔ)氣
山藥原名薯蕷,，補(bǔ)而不滯，不熱不燥,，，能補(bǔ)脾氣而益胃陰,，而補(bǔ)肺益腎只能作為輔助之品,。在許多抗衰老方劑中常配伍山藥應(yīng)用。
第二：木瓜鮭魚(yú)頭湯
1,、青木瓜去皮切塊,，鮭魚(yú)頭洗凈垛塊備用
2、將1000ml的水注入鍋中,，放入所有材料同煮10分鐘,，至煮爛即可
功效：瘦身,、養(yǎng)顏美白、淡斑
減肥原理：木瓜里內(nèi)含木瓜酵素,，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類(lèi),，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說(shuō)是木瓜最大的特色),，通過(guò)分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細(xì)胞,，促進(jìn)新陳代謝,，及時(shí)把多余脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥的目的,！
豐胸原理：青木瓜自古就是第一豐胸佳果,，木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養(yǎng)份,，能刺激女性荷爾蒙分泌,，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通,，達(dá)到豐胸的目的,。
美容原理：木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助,，而且能幫助潤(rùn)滑肌膚,，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋(píng)果的48倍！加上木瓜酶助消化能力,，能夠盡快排出體內(nèi)毒素,，對(duì)于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套,。木瓜所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝,，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮,、更清新,！所以很多凈化潔面凝膠都會(huì)含有木瓜酵素的成份，為的是讓肌膚呈現(xiàn)純凈,、細(xì)致,、清新健康的外觀。
第三：豆腐瘦肉湯
1,、姜片切絲,、豆腐切塊
2、瘦肉切片,，過(guò)水備用
3,、將500ml的水注入鍋中煮開(kāi)后,，放入豆腐、枸杞,、香菇,、姜絲等同煮，用大火煮5分鐘后,，再轉(zhuǎn)小火煮10分鐘
4,、放入瘦肉片與做法3中，轉(zhuǎn)大火煮開(kāi)后即熄火,，燜2分鐘即可,。
功效：腹部脂肪肥厚、水腫
四,、洛神山楂瘦身湯
材料：山楂100克洛神花25克甘草5克冰糖適量
做法：
1,、將所有材料加入600ml的水煮開(kāi)，小火繼續(xù)熬煮15分鐘
2,、加適量冰糖煮化,，慮去殘?jiān)纯伞?/p>
功效：通便、減肥,、治青春痘
山楂片含多種維生素,、山楂酸、酒石酸,、檸檬酸,、蘋(píng)果酸等，還含有黃酮類(lèi),、內(nèi)酯,、糖類(lèi)、蛋白質(zhì),、脂肪和鈣,、磷、鐵等礦物質(zhì),，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類(lèi)食物的消化,。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。中醫(yī)認(rèn)為,，山楂具有消積化滯,、收斂止痢、活血化淤等功效,。主治飲食積滯、胸膈痞滿(mǎn),、疝氣血淤閉經(jīng)等癥,。山楂中含有山萜類(lèi)及黃銅類(lèi)等藥物成分,，具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓作用，有增強(qiáng)心肌,、抗心律不齊,、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。
專(zhuān)家指出,，冬季也是很容易缺水,，干燥的季節(jié)，女性在這個(gè)時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)各種各樣的皮膚問(wèn)題,，但是只要我們經(jīng)常喝以上的美容湯,，一定會(huì)讓您在這個(gè)冬季是最美麗的。
貼士：冬季讓女人永葆青春的粥品
第一,，宜食豬肝粥
配制：粳米250克,，豬肝60克，加水適量,，共煮成粥,。豬肝粥具有補(bǔ)血明目、養(yǎng)肝健脾的作用,，適合貧血頭眩,、目疾、肝病等患者食用,。
第二,，宜食菠菜粥
配制：菠菜500克，粳米200克,，豬油25克,，精鹽5克，味精3克,，胡椒粉2克,，加水適量，共煮成粥,。菠菜粥具有養(yǎng)血止血,、斂陰潤(rùn)燥、通利腸胃的作用,，適合平時(shí)血虛腸枯而致大便秘結(jié),，尤其是老年慢性便秘、習(xí)慣性便秘以及痔瘡便血,、小便不利,、高血壓引起頭暈等患者食用。
第三,，宜食紅棗粥
配制：粳米250克,，紅棗60個(gè),，加水適量，共煮成粥,。紅棗粥具有補(bǔ)中益氣,、養(yǎng)血安神的作用，適合貧血,、慢性消化不良,、神經(jīng)衰弱、失眠等患者食用,。
第四,，宜食黑米黨參粥
配制：黨參、白茯苓各15克,，生姜塊5克,，黑米100克，冰糖60克,，加水適量,，共煮成粥。黑米黨參粥具有補(bǔ)中益氣,、健脾養(yǎng)目的作用,，適合氣虛體弱、脾胃虛弱,、全身倦怠無(wú)力,、食欲不振、大便稀薄等患者食用,。
第五,，宜食菊花粥
配制：粳米250克，干品杭白菊15克,，加水適量,，共煮成粥。菊花粥具有清熱解毒的作用,，適合頭眩,、目疾、高血壓,、皮膚瘡癰等患者食用,。
第六，宜食蘿卜粳米粥
配制：白蘿卜250克,，粳米100克,，生姜絲8克，豬油25克，精鹽3克,，加水適量,，共煮成粥。蘿卜粳米粥具有消食利氣,，寬中止渴的作用，適合因素食肥甘,、厚味較多而消化力較弱的患者食用,。
第七，宜食芝麻粥
配制：粳米250克,，芝麻(蒸曬后研細(xì))50克,，加水適量，共煮成粥,。芝麻粥具有潤(rùn)肺養(yǎng)肝,、益精生發(fā)、潤(rùn)腸通便的作用,，適合肝腎不足,、頭發(fā)早白、脫發(fā),、肺燥咳嗽及便秘等患者食用,。
第八，宜食茼蒿粥
配制：茼蒿500克,，粳米200克,，生姜5克，熟豬油10克,，精鹽3克,，胡椒粉l克，味精2克,，加水適量,，共煮成粥。茼蒿粥具有和脾胃,、利二便,、消痰的作用，適合肝氣不舒引起的疝氣疼痛以及小便不利,、肺熱咳嗽,、痰稠難咳等患者食用。
