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春暖花開，花粉增多,，楊絮,、柳絮紛飛，昆蟲復蘇,，塵螨增多,，寵物換毛，天氣干燥,，晝夜溫差大,，這些特點導致春季過敏性疾病增多。過敏體質也就是我過去提到的特稟體質尤其易于出現病情反復,。
引起人們過敏的最常見的物質是塵螨,、霉菌、花粉,、牛羊肉,、昆蟲、海鮮,、動物毛發(fā),、部分藥物等。
保持環(huán)境和個人衛(wèi)生,，勤曬被褥,，定時清掃住室，注意通風,，遠離過敏物質,。蕁麻疹,、濕疹發(fā)生時,，要避免局部刺激，不要搔抓皮疹部位,，避免食用刺激性強的洗漱用品,。
選擇合適的場所多運動健身，規(guī)律作息,，增強抵抗力,。及時增減衣物，防止受冷空氣刺激,，也要防止汗出當風,，誘發(fā)皮疹。
調整飲食，營養(yǎng)均衡增強免疫力,，盡量減少刺激性食物對病癥的催發(fā)是最有效的預防辦法,。
一、首先在飲食上宜清淡,，減少食用辛辣,、油膩食物，避免海鮮類食品,，忌生冷食物,。
二、過敏體質的人宜戒煙酒,。
三,、多飲水，保證每天1500毫升以上的飲水量,。
四,、胡蘿卜、苦瓜,、水芹,、黑木耳、蘆筍,、蓮菜,、苦菊、金針菇,、蘿卜,、西紅柿、梨,、香蕉,、蘋果、大棗,、燕麥,、薏米、蓮子蜂蜜等,，這些食物具有一定的滋陰祛風,、抗過敏的作用。
五,、少吃鹽,，攝入過量的鹽是導致過敏的重要因素，最近出版的《自然》雜志也證實了這一點,。
六,、保持大便通暢,，減少腸源性過敏。腸道里聚集了大量細菌,，它們可以分解,、合成特定的過敏原。平衡飲食,，保持腸道菌群平衡是改變特稟體質的重要措施,。(曹建春)
