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春暖花開,，花粉增多，楊絮,、柳絮紛飛,，昆蟲復(fù)蘇，塵螨增多,，寵物換毛,，天氣干燥，晝夜溫差大,，這些特點(diǎn)導(dǎo)致春季過敏性疾病增多,。過敏體質(zhì)也就是我過去提到的特稟體質(zhì)尤其易于出現(xiàn)病情反復(fù)。
引起人們過敏的最常見的物質(zhì)是塵螨,、霉菌,、花粉、牛羊肉,、昆蟲,、海鮮,、動物毛發(fā),、部分藥物等。
保持環(huán)境和個(gè)人衛(wèi)生,，勤曬被褥,，定時(shí)清掃住室，注意通風(fēng),，遠(yuǎn)離過敏物質(zhì),。蕁麻疹,、濕疹發(fā)生時(shí)，要避免局部刺激,，不要搔抓皮疹部位,，避免食用刺激性強(qiáng)的洗漱用品。
選擇合適的場所多運(yùn)動健身,，規(guī)律作息,，增強(qiáng)抵抗力。及時(shí)增減衣物,，防止受冷空氣刺激,，也要防止汗出當(dāng)風(fēng)，誘發(fā)皮疹,。
調(diào)整飲食,，營養(yǎng)均衡增強(qiáng)免疫力，盡量減少刺激性食物對病癥的催發(fā)是最有效的預(yù)防辦法,。
一,、首先在飲食上宜清淡，減少食用辛辣,、油膩食物,，避免海鮮類食品，忌生冷食物,。
二,、過敏體質(zhì)的人宜戒煙酒。
三,、多飲水,，保證每天1500毫升以上的飲水量。
四,、胡蘿卜,、苦瓜、水芹,、黑木耳,、蘆筍、蓮菜,、苦菊,、金針菇、蘿卜,、西紅柿,、梨、香蕉,、蘋果,、大棗,、燕麥、薏米,、蓮子蜂蜜等,，這些食物具有一定的滋陰祛風(fēng)、抗過敏的作用,。
五,、少吃鹽，攝入過量的鹽是導(dǎo)致過敏的重要因素,，最近出版的《自然》雜志也證實(shí)了這一點(diǎn),。
六、保持大便通暢,，減少腸源性過敏,。腸道里聚集了大量細(xì)菌，它們可以分解,、合成特定的過敏原,。平衡飲食，保持腸道菌群平衡是改變特稟體質(zhì)的重要措施,。(曹建春)
