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　　我們都知道，水果在飯前飯后吃一直是我們有所爭(zhēng)議的問題,，那么在日常生活中哪些食物應(yīng)該在飯前吃,，哪些食物在飯后吃呢，下面我們一起來看一下,。

　　1,、不建議空腹吃的水果：柿子、香蕉,、番茄

　　香蕉富含鉀元素,、鎂元素，不適合心率不齊者空腹食用,，不然容易引發(fā)不良反應(yīng),；香蕉性寒，畏寒怕冷者也不宜空腹食用,。

　　柿子中含有大量的柿膠,，特別是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高，當(dāng)空腹吃進(jìn)大量柿子時(shí),，容易形成結(jié)石,。

　　番茄味酸，空腹吃造成胃酸過多,，不利于胃保健,，所以有胃痛、胃炎、胃潰瘍問題的人不宜空腹吃番茄等味道酸的食物,，免得刺激胃酸分泌,。

　　2、建議餐后吃的水果：菠蘿,、木瓜,、山楂

　　木瓜、菠蘿含有一定的蛋白酶,、酵素,，能幫助消化，可以在餐后半到一小時(shí)食用,。山楂味酸,，也有健胃消食的作用。

　　平時(shí)多注意一下,，水果雖美味,，可不能亂吃哦！