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女性的一生當(dāng)中,，應(yīng)該做好保健養(yǎng)生工作,，尤其在補(bǔ)腎方便，更應(yīng)該特別注意,。那么生活中應(yīng)該怎樣做好補(bǔ)腎工作呢,？下面小編為大家介紹一些關(guān)于夏季補(bǔ)腎的最佳食品，希望對(duì)大家有所幫助吧,。
夏季補(bǔ)腎良藥之：韭菜
韭菜又叫起陽(yáng)草,、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭,，是一種質(zhì)嫩味鮮,、營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，自古以來(lái)備受人們喜愛(ài),。韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥,，具有溫中補(bǔ)虛，補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用,。常用以治療脾腎虛寒導(dǎo)致的遺尿,、多尿、陽(yáng)痿,、遺精等癥,。又因其含有較多的纖維素，可增加胃腸蠕動(dòng),，因而治療習(xí)慣性便秘,，預(yù)防腸癌,；其含有的揮發(fā)油及含硫化合物，可促進(jìn)食欲,、殺滅細(xì)菌,、降低血脂，對(duì)高血脂,、冠心病病人有益,。
夏季補(bǔ)腎良藥之：蠶蛹
蠶蛹屬于暖性的補(bǔ)腎食物，具有溫陽(yáng)補(bǔ)腎,、祛風(fēng)除濕,、健脾消積的功能，適用于腎陽(yáng)虧虛,、陽(yáng)萎遺精,、風(fēng)濕痹痛、小兒疳積等病癥,。它所含有的精氨酸能解除疲勞,、提高性功能，是合成男性精子蛋白的重要原料,；它對(duì)慢性肝炎,、心腦血管疾病患者白細(xì)胞減少及營(yíng)養(yǎng)不良等癥也有明顯的療效。這道藥膳——蠶蛹炒韭菜,，制作簡(jiǎn)單,，可供選用：蠶蛹50克，韭菜200克,，調(diào)味品適量,；將韭菜、蠶蛹分別洗凈備用,；炒鍋置火上放入油,，將瀝凈水的蠶蛹略炒,，再放入韭菜段,，加入姜末、精鹽味精翻炒均勻即可裝盤(pán)上桌,。本方可補(bǔ)氣養(yǎng)血,，溫腎助陽(yáng)，消除疲勞,，適于高血脂,、高血壓、動(dòng)脈硬化,、陽(yáng)痿遺精,、便秘等患者食用,。
夏季補(bǔ)腎良藥之：海馬
海馬性溫，能補(bǔ)腎壯陽(yáng),，故凡腎陽(yáng)不足之人,，都可以食用。特別適用于腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿,、不育,、多尿、夜遺,、虛喘等癥,。食用方法是將海馬焙干、研細(xì),，每次1～2克,，黃酒送服，每日2～3次,。
夏季補(bǔ)腎良藥之：蝦
蝦味道鮮美,，其味甘而咸，屬于暖性的水產(chǎn)品,。作用主要是壯陽(yáng)益腎,，補(bǔ)精通乳。男士常食蝦,，能達(dá)到強(qiáng)身壯體的效果,。因此民間有“男蝦女蟹”之說(shuō),。蝦的種類很多,，功效相近，都適應(yīng)于久病體虛,、氣短乏力,、腰酸腿軟,、不思飲食、性事不佳的患者,。
夏季補(bǔ)腎良藥之：驢肉
驢肉味道鮮美,，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng),、安神去煩的功效,。特別適應(yīng)于憂愁多慮、緊張失眠,，伴有陽(yáng)痿不舉,、腰膝酸軟癥狀的男士。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說(shuō)的性功能障礙,，與心理情緒有關(guān)者,，可食用驢肉進(jìn)行調(diào)理,。
夏季補(bǔ)腎良藥之：牡蠣
是一種富含微量元素的海產(chǎn)品，性質(zhì)微寒,，可滋陰潛陽(yáng),、補(bǔ)腎澀精。對(duì)遺精,、陽(yáng)痿,、盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果,。
夏季補(bǔ)腎良藥之：板栗
板栗素有“千果之王”的美稱,，在國(guó)外被譽(yù)為“人參果”，藥王孫思邈稱之為“腎果”,。它對(duì)人體的滋補(bǔ)功能,，可與人參、黃芪,、當(dāng)歸等媲美,，尤其適用于腎虛患者。對(duì)于腰膝酸軟,、食欲不振,、小便頻多、慢性腹瀉等癥,，都有良好效果,。
夏季補(bǔ)腎良藥之：鵪鶉蛋
鵪鶉蛋是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用,，男士經(jīng)常食用能夠增氣力,，壯筋骨。
除此之外,，常用于補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物還有枸杞子,、花生、松子,、葵花子,、蓮子、荷葉,、核桃,、荔枝,、黑芝麻,、黑豆、大蔥,、蒜,、蜂蜜,、豬腎、豬肚,、豬髓,、鴿肉、雞肉,、鵪鶉,、羊肉、鮑魚(yú),、章魚(yú),、海參、生蠔,、魚(yú)類,、海藻、麥芽油等等,。
夏季補(bǔ)腎良藥之：泥鰍
泥鰍有補(bǔ)中益氣,、養(yǎng)腎生精的功效，對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好作用,。泥鰍中含有的一種特殊蛋白質(zhì),，能夠促進(jìn)精子的形成，對(duì)男性不育有一定效果,。成年男士常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身,。
