愛寶醫(yī)療網(wǎng)
1,、常吃宵夜會得胃癌,,因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅲ?/p>
2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋,,吃太多對身體不好,;
3、雞屁股含有致癌物,,不要吃較好,;
4、飯后吃水果是錯誤的觀念,,應(yīng)是飯前吃水果,;
5、女生月經(jīng)來時(shí)不要喝綠茶,,反正茶類不要喝就對了,。多吃可以補(bǔ)血的東西;
6,、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖,,也不要喝太多;
7,、空腹時(shí)不要吃蕃茄,最好飯后吃,;
8,、早上醒來先喝一杯水,預(yù)防結(jié)石,;
9,、睡前三小時(shí)不要吃東西,會胖,;
10,、少喝奶茶,因?yàn)楦邿崃扛哂?,沒有營養(yǎng)價(jià)值可言,;長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾??;
11,、剛出爐的面包不宜馬上食用;
12,、遠(yuǎn)離充電座,,人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上,切忌放在床邊,;
13,、天天喝水八大杯;
14,、每天十杯水,,膀胱癌不會來;
15,、白天多喝水,,晚上少喝水;
16,、一天不要喝兩杯以上的咖啡,,喝太多易導(dǎo)致失眠、胃痛,;
17,、多油脂的食物少吃,因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化,,并使腦中血液集中到腸胃,,易昏昏欲睡;
18,、下午五點(diǎn)后大餐少少吃,,因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量;
19,、10種吃了會快樂的食物:深海魚,、香蕉、葡萄柚,、全麥面包,、菠菜、大蒜,、南瓜,、低脂牛奶、雞肉,、櫻桃,;
20、睡眠不足會變笨,,一天須八小時(shí)睡眠,,有午睡習(xí)慣較不會老,;
21、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)-清晨6點(diǎn),。