愛寶醫(yī)療網(wǎng)
1,、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息,；
2,、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好,；
3,、雞屁股含有致癌物，不要吃較好,；
4,、飯后吃水果是錯誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果,；
5,、女生月經(jīng)來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了,。多吃可以補血的東西,；
6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖,，也不要喝太多,；
7、空腹時不要吃蕃茄,，最好飯后吃,；
8、早上醒來先喝一杯水,，預(yù)防結(jié)石,；
9,、睡前三小時不要吃東西，會胖,；
10,、少喝奶茶，因為高熱量高油,，沒有營養(yǎng)價值可言,；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾??；
11、剛出爐的面包不宜馬上食用,；
12,、遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上,，切忌放在床邊,；
13、天天喝水八大杯,；
14,、每天十杯水，膀胱癌不會來,；
15,、白天多喝水，晚上少喝水,；
16,、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠,、胃痛,；
17、多油脂的食物少吃,，因為得花5~7小時去消化,，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡,；
18,、下午五點后大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量,；
19,、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉,、葡萄柚,、全麥面包,、菠菜、大蒜,、南瓜,、低脂牛奶、雞肉,、櫻桃,；
20、睡眠不足會變笨,，一天須八小時睡眠,，有午睡習(xí)慣較不會老；
21,、最佳睡眠時間是在晚上10點－清晨6點,。
