愛寶醫(yī)療網(wǎng)
1,、常吃宵夜會(huì)得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅲ?/p>
2,、一個(gè)星期只能吃四顆蛋,，吃太多對身體不好；
3,、雞屁股含有致癌物,，不要吃較好；
4,、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念,，應(yīng)是飯前吃水果；
5,、女生月經(jīng)來時(shí)不要喝綠茶,，反正茶類不要喝就對了。多吃可以補(bǔ)血的東西,；
6,、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖，也不要喝太多,；
7,、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃,；
8,、早上醒來先喝一杯水,，預(yù)防結(jié)石；
9,、睡前三小時(shí)不要吃東西,，會(huì)胖；
10,、少喝奶茶,，因?yàn)楦邿崃扛哂停瑳]有營養(yǎng)價(jià)值可言,；長期飲用易罹患高血壓,、糖尿病等疾病,；
11,、剛出爐的面包不宜馬上食用；
12,、遠(yuǎn)離充電座,，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊,；
13,、天天喝水八大杯；
14,、每天十杯水,，膀胱癌不會(huì)來；
15,、白天多喝水,，晚上少喝水；
16,、一天不要喝兩杯以上的咖啡,，喝太多易導(dǎo)致失眠、胃痛,；
17,、多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化,，并使腦中血液集中到腸胃,，易昏昏欲睡；
18,、下午五點(diǎn)后大餐少少吃,，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量；
19,、10種吃了會(huì)快樂的食物：深海魚,、香蕉,、葡萄柚、全麥面包,、菠菜,、大蒜、南瓜,、低脂牛奶,、雞肉、櫻桃,；
20,、睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠,，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老,；
21、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)－清晨6點(diǎn),。
