愛寶醫(yī)療網(wǎng)
1,、常吃宵夜會得胃癌,，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅲ?/p>
2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋,，吃太多對身體不好,；
3、雞屁股含有致癌物,，不要吃較好,；
4、飯后吃水果是錯誤的觀念,，應(yīng)是飯前吃水果,；
5、女生月經(jīng)來時(shí)不要喝綠茶,，反正茶類不要喝就對了,。多吃可以補(bǔ)血的東西；
6,、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖,，也不要喝太多；
7,、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃,；
8,、早上醒來先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石,；
9,、睡前三小時(shí)不要吃東西，會胖,；
10,、少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃扛哂?，沒有營養(yǎng)價(jià)值可言,；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾??；
11,、剛出爐的面包不宜馬上食用；
12,、遠(yuǎn)離充電座,，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊,；
13,、天天喝水八大杯；
14,、每天十杯水,，膀胱癌不會來；
15,、白天多喝水,，晚上少喝水；
16,、一天不要喝兩杯以上的咖啡,，喝太多易導(dǎo)致失眠、胃痛,；
17,、多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化,，并使腦中血液集中到腸胃,，易昏昏欲睡；
18,、下午五點(diǎn)后大餐少少吃,，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量；
19,、10種吃了會快樂的食物：深海魚,、香蕉、葡萄柚,、全麥面包,、菠菜、大蒜,、南瓜,、低脂牛奶、雞肉,、櫻桃,；
20、睡眠不足會變笨,，一天須八小時(shí)睡眠,，有午睡習(xí)慣較不會老,；
21、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)－清晨6點(diǎn),。
