愛寶醫(yī)療網(wǎng)
1,、常吃宵夜會(huì)得胃癌,因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅲ?/p>
2,、一個(gè)星期只能吃四顆蛋,,吃太多對身體不好;
3,、雞屁股含有致癌物,,不要吃較好;
4,、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念,,應(yīng)是飯前吃水果;
5,、女生月經(jīng)來時(shí)不要喝綠茶,,反正茶類不要喝就對了。多吃可以補(bǔ)血的東西,;
6,、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖,也不要喝太多,;
7,、空腹時(shí)不要吃蕃茄,最好飯后吃,;
8,、早上醒來先喝一杯水,,預(yù)防結(jié)石;
9,、睡前三小時(shí)不要吃東西,,會(huì)胖;
10,、少喝奶茶,,因?yàn)楦邿崃扛哂停瑳]有營養(yǎng)價(jià)值可言,;長期飲用易罹患高血壓,、糖尿病等疾病,;
11,、剛出爐的面包不宜馬上食用;
12,、遠(yuǎn)離充電座,,人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上,切忌放在床邊,;
13,、天天喝水八大杯;
14,、每天十杯水,,膀胱癌不會(huì)來;
15,、白天多喝水,,晚上少喝水;
16,、一天不要喝兩杯以上的咖啡,,喝太多易導(dǎo)致失眠、胃痛,;
17,、多油脂的食物少吃,因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化,,并使腦中血液集中到腸胃,,易昏昏欲睡;
18,、下午五點(diǎn)后大餐少少吃,,因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量;
19,、10種吃了會(huì)快樂的食物:深海魚,、香蕉,、葡萄柚、全麥面包,、菠菜,、大蒜、南瓜,、低脂牛奶,、雞肉、櫻桃,;
20,、睡眠不足會(huì)變笨,一天須八小時(shí)睡眠,,有午睡習(xí)慣較不會(huì)老,;
21、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)-清晨6點(diǎn),。