愛寶醫(yī)療網(wǎng)
　導讀：愛操心是一個好習慣,、還是一個壞習慣？有些人可能會覺得“操心”會讓人心累,，有害身體健康,；然而美國的一項調查發(fā)現(xiàn)，適當?shù)膽n慮是有益身體健康的,。哪些心理活動會成為長壽的理由呢,？快來對比自己看看吧~

　　美國根據(jù)一項對1500名1910年左右出生的人進行的長期跟蹤調查發(fā)現(xiàn)，人們的6個心理因素有利于健康長壽,。

　　1.經(jīng)常參加社交活動 經(jīng)常與親朋好友聯(lián)絡的人更長壽,。在交往過程中給予他人幫助，有益長壽,。如果你朋友不多,，建議多參加社會組織或者志愿工作。

　　2.愛操心不是壞事 如果你是個愛操心的人,，那或許是件好事,。很多實例證明適當憂慮有益健康,，尤其是對于男性而言。當你為某件事?lián)鷳n的時候,，自然會考慮可能會出現(xiàn)的各種情況,，并且制訂相應的預案。這時候,，操心就是有益無害的,。

　　3.別把寵物當成最好的朋友 養(yǎng)寵物的確有益健康，但是寵物畢竟無法代替人與人之間的接觸,。研究發(fā)現(xiàn),，養(yǎng)寵物的人并不比其他人群更長壽。相反以寵物取代人際交往的人,，壽命更短,。

　　4.選擇自己感興趣的活動 盡管健身有益，但研究發(fā)現(xiàn),，一些長壽者在二十多歲的時候并不怎么鍛煉,，反而是通過多做自己感興趣的事，讓自己活動起來更能長壽,，比如種花,、種菜、做木匠活等,。

　　5.防止過度樂觀 過度樂觀的人往往沒有那些小心謹慎的人細心,。為了保持健康，小心謹慎的人更懂得自我防護,，更少從事高風險活動,，比如，抽煙,、酗酒,、吸毒或者飆車等。這些人也會遠離有不良嗜好的人群,。

　　6.“好壓力”有益健康 如果你討厭所從事的工作,，那么工作壓力就是有害健康的“壞壓力”；如果你熱愛自己的事業(yè),，因力爭在事業(yè)上有所成就而產(chǎn)生的壓力,，就是有益健康長壽的“好壓力”。關鍵一點是,，工作必須是你的最愛,，而且能讓你產(chǎn)生成就感。