很多MM在快速減肥之后總是會(huì)發(fā)現(xiàn)身上多了一些不規(guī)則的橘皮紋,，這不但會(huì)嚴(yán)重影響你的身體曲線,，也會(huì)影響你的美感，怎么辦？分享消除橘皮紋的小方法,，幫助你迅速擊退橘皮組織,，減肥不留痕，遠(yuǎn)離肥胖紋,。
愛(ài)美如命的美眉們除了潛心研究如何讓肌膚更美麗的問(wèn)題之外,，瘦身保持誘人身材也是她們的必修課，但是很多減肥達(dá)人卻在瘦下來(lái)之后發(fā)現(xiàn)肌膚沒(méi)有以前那么光澤動(dòng)人了,，其中肥胖紋更是困擾她們的一大問(wèn)題,。
什么是肥胖紋？
肥胖紋是一種皮膚組織疤痕,，成因和肥胖紋相似,，是因?yàn)樯眢w肥胖導(dǎo)致皮下脂肪快速堆積，皮下組織內(nèi)的膠原蛋白與纖維組織被撐開(kāi)斷裂,，一旦日后減肥節(jié)食,，使皮下脂肪快速減少，就會(huì)在身體表面形成不規(guī)則線條狀的肥胖紋,。肥胖紋初期呈現(xiàn)粉紅色,，漸漸會(huì)變成暗紅色，最后組織修復(fù)后,，會(huì)變成銀白色的紋路,。大多出現(xiàn)在肩膀、頸部,、腹部、腿部,、手臂,、臀部等部位，不論男女老幼,、肥胖者或是減肥后的人都可能有肥胖紋,。
如何預(yù)防肥胖紋？
肥胖紋一旦形成就無(wú)法完全根除,，所以事先預(yù)防肥胖紋發(fā)生非常重要,，以下是幾點(diǎn)預(yù)防方法：
避免體重急速增加
脂肪快速增加會(huì)撐開(kāi)皮膚內(nèi)的膠原蛋白和纖維組織，導(dǎo)致肥胖紋出現(xiàn),。
避免不健康的快速減重
不健康的快速減重會(huì)造成細(xì)胞養(yǎng)分不足,，影響膠原蛋白合成。
加強(qiáng)保濕
選擇適合的乳液在容易長(zhǎng)出肥胖紋的地方按摩,，能滋潤(rùn)皮膚,、增加皮膚彈性，并促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防肥胖紋形成,。
充足飲水與運(yùn)動(dòng)
每日攝取足夠飲水量,，并適度運(yùn)動(dòng)，能加強(qiáng)皮膚張力,。
如何消滅惱人橘皮組織,？
飲食
基本上所有的肌膚問(wèn)題都會(huì)或多或少跟飲食不當(dāng)有點(diǎn)關(guān)系。食物的卡路里不要超過(guò)1200千卡,，建議多吃些富含纖維素的食物和水果,；食鹽以及油膩和甜食要少吃；每天喝水不能少于兩升水,，以便按時(shí)排除體內(nèi)毒素和廢棄物質(zhì),。某些專家認(rèn)為，正是它們?cè)隗w內(nèi)滯留導(dǎo)致橘皮組織的出現(xiàn),。一定要喝排除體內(nèi)殘?jiān)娘嬃?，綠茶是不可替代的。對(duì)咖啡,、烈性酒,，特別是碳酸飲料的需求要降到最低。
增加肌肉活動(dòng),，減少脂肪沉積
擺脫即將形成的橘皮組織,，建議騎自行車或者進(jìn)行自行車模擬器運(yùn)動(dòng)，游泳,。這些積極的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán),，分解脂肪，甚至強(qiáng)健肌肉組織,。預(yù)防總是好過(guò)治療,，趁橘皮組織沒(méi)出現(xiàn)之前就做好預(yù)防才是最好的方法。
注重儀態(tài)
各種錯(cuò)誤的姿勢(shì)都會(huì)惡化淋巴和血液流動(dòng),，導(dǎo)致停滯現(xiàn)象,，結(jié)果就是出現(xiàn)橘皮組織。因此,，無(wú)論是坐還是走,，都要保持正確的儀態(tài)。
穿著打扮
不要穿過(guò)緊的衣服和鞋子,，它們會(huì)限制血液循環(huán),，導(dǎo)致橘皮組織的形成。
按摩消滅橘皮紋
專業(yè)的按摩刷或者按摩器會(huì)起到很好的預(yù)防橘皮組織的作用,。建議在按摩時(shí)或者按摩后使用專門的預(yù)防橘皮組織防護(hù)霜,，它含有可以改善新陳代謝的成分：藻類、死海鹽、常春藤,、咖啡因,、維生素A、氨基酸和脂肪分解酵母,。
沐浴
堅(jiān)持每天用冷熱水交替淋浴,，并用浴刷或者硬海綿按摩問(wèn)題部位，可以改善血液循環(huán),。
藥物
安眠藥和激素避孕藥只能在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用,。藥物服用不當(dāng)也會(huì)造成橘皮組織。
