子宮是母親孕育生命的地方，因而對女性而言是極為重要的,；但由于女性生理結構的特殊性,，如不注意子宮的保養(yǎng)工作，就極易使子宮健康受到危害,，從而誘發(fā)某些婦科疾病的出現(xiàn),。那么，女性在日常生活中,，應怎樣來做子宮的保健工作呢,？

　　首先，專家指出,，在日常生活中,，應重視對外陰的清潔工作，以防病菌經(jīng)陰道進入子宮腔內(nèi),，引起子宮內(nèi)膜感染,。在清潔外陰時，最好選用流動的清水洗滌,，并在洗滌過后注意保持陰部干燥,。尤其是性生活時的清潔工作，要注意避免因男子包皮垢對宮頸的刺激,，所引起宮頸糜爛,、子宮頸癌等疾病,。

　　其次,，要注意月經(jīng)情況,，因為很多子宮方面的問題，都會直接反映在月經(jīng)上,。如果原本正常的月經(jīng)周期突然改變,，或者出現(xiàn)經(jīng)量增多、經(jīng)期延長或白帶增多時,，都有可能提示你的子宮是否出現(xiàn)狀況了,。

 　　此外，保持健康合理的行生活也有利于子宮的保健工作,。因而,，專家建議女性，不要過早開始性生活,。性生活時要重視外陰的清潔工作,。而在經(jīng)期盡量避免做愛，因為此時子宮口微張,，子宮內(nèi)膜脫落,，血竇開放，機體免疫力下降,，很容易感染各種炎癥,。當然，子宮已有炎癥或病癥時,，更要避免做愛,。

　　最后，專家指出,，不合理的避孕措施也會有損女性子宮健康,。雖然一款優(yōu)秀的“口服避孕藥”不僅能避孕，還能調(diào)節(jié)月經(jīng)周期,。但有澳大利亞悉尼大學的一項健康研究顯示,，連續(xù)長時間服用同一種長效避孕藥，會讓調(diào)節(jié)體溫的神經(jīng)中樞產(chǎn)生鈍化反應,，因此建議女性每年更換一種避孕藥,。