總體來說,，霧霾對健康會造成兩大體系的損害,，一是呼吸系統(tǒng)，一是心血管,。霧霾最大的危害物是PM2.5,，其直接危害表現(xiàn)為呼吸道、肺部,、血液系統(tǒng)損害,，間接危害表現(xiàn)為含有的大量重金屬、病原體與細(xì)菌等有毒污染物進入人體,，引起重金屬中毒及病原性感染,。

　　武漢市衛(wèi)計委提醒市民，在嚴(yán)重霧霾天氣要做到“三少”：少出門,、少抽煙,、少開窗，注意做到以下幾點：

　　1.飲食要清談,，多吃新鮮蔬菜和水果,，少吃過度烹炸食品，避免過度疲勞,。

　　2.減少外出,，縮短室外活動時間，年老體弱者和孩子,、特別是患有心血管疾病的居民更應(yīng)注意保護,，外出時盡量戴口罩。

　　3.老年人在霧霾天氣時不要在室外晨練,。

　　4.極端天氣期間不利于開窗通風(fēng),，應(yīng)禁止和減少室內(nèi)吸煙。

　　5.目前正處于流感等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié),，建議老人和孩子少去人群擁擠,、空氣流通差的密閉場所,。

　　做好外部防護的同時,，要做好個人衛(wèi)生。從戶外進入室內(nèi)后要及時洗臉、漱口,、清理鼻腔,，去掉身上所附帶的污染殘留物，以防止PM2.5對人體的危害,。洗臉時最好用溫水,，清理鼻腔時可用干凈棉簽蘸水反復(fù)清洗。